怀孕初期
提高身体重力的变化，因此能保持良好的姿势，而且能预防腰痛。
怀孕中期
能灵活地试用腹部肌肉，而且有助于骨盆的活动。
怀孕后期
有助于腿部与横膈膜肌的稳定。
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怀孕初期
提高身体重力的变化，因此能保持良好的姿势，而且能预防腰痛。
怀孕中期
能灵活地试用腹部肌肉，而且有助于骨盆的活动。
怀孕后期
有助于腿部与横膈膜肌的稳定。