有助于睡眠的食物

产妇除了要照顾宝宝外，还要处理家里的事情，因此，产后睡眠往往受到一定程度的影响。除了要保证充足的睡眠时间外，有助于睡眠的食物也要多吃，如莲子、龙眼、红枣、小米等。