自在正念睡眠冥想app是一款能帮助有睡眠问题的用户改善睡眠质量的软件，利用本软件，使用者可以轻轻松松地改善自己的思维清晰度和注意力，在此过程中，使用者不但能保持镇定，也能得到一定的放松。
1、自在正念睡眠冥想软件可以合理的改进大伙儿的睡眠，调节情绪，做到心身释放压力的实际效果；
2、在这里自在正念睡眠冥想软件当中有非常专业的冥想课程内容，可以协助大伙儿做到事倍功半的实际效果；
3、能够 自定冥想训练时间，再再加高品质的白噪音，给你专心致志，不会受到影响。
1、呼吸，身体扫描，觉察当下，宣言，视觉化想象等海量冥想方法，协助你一直在五分钟内得到宁静；
2、海量自然声音和白噪音，陪你体会喧嚣中的平静，不必跋山涉水，也可穿行山中小溪，开始一场想象中的宇宙航行；
3、用正念减压冥想改进你的睡眠质量、调节情绪、缓解焦虑、提升抗压能力。让正念减压变成一种生活习惯。
自在正念睡眠冥想软件适用生活的节奏繁忙的大家，随时训练冥想，道别焦虑情绪和苦恼。
营造良好的睡眠环境，能充分释放紧张、焦虑的情绪，从而提高睡眠质量。良好的定时装置能使冥想效果更大，自行设定练习时间，高品质白噪音，及勿扰模式，使冥想过程完全专注，不受干扰。
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