乖乖网 3—6岁

晒太阳可以预防孩子近视

2015-01-05 17:49:25 出处:乖乖网 标签: 儿童近视 眼睛近视怎么办 儿童护理 晒太阳的好处 婴儿晒太阳

看20分钟手机,1小时的户外活动才能补回来

小孩子一哭一闹,丢一个智能手机给他,立马不哭,比专家给的招省事多了,但如果知道了这一招的危害……

浙江省眼科医院的三位大夫,拿自家孩子做了个试验(多有为科学奉献的精神!)。孩子都在3~6岁之间,视力都是5.0,让他们玩20分钟手机,然后检测,视力全部下降,平均有50度的假性近视。才20分钟,就有这么坏的结果!这个暂时的视力下降虽然可以恢复,但成本是——1个小时的户外活动。神马?1个小时?对,我知道你没那么多时间,更舍不得把这1小时“浪费”在户外。

晒太阳可以预防孩子近视

没有买卖,就没有近视。如果你的孩子还小,还是让他远离这些电子产品吧。前不久,国家卫生和计划生育委员会发布《儿童眼及视力保健技术规范》,其中建议:2岁以下儿童尽量避免操作电子视频产品;儿童(2~6岁)操作电子视频产品时间每次不宜超过20分钟,每天累计操作时间建议不超过1小时;看书、写字等持续近距离注视时间,每次不宜超过30分钟。

最有效、最省钱的保护视力的办法是晒太阳

要预防近视,最有效的办法就是——户外运动!有研究表明,每天2个小时的户外活动,会大大降低孩子近视发生的几率。澳大利亚的小学生,每天都能保证有3个小时的户外活动时间,近视的发病率低于10%。

而我国小学生每天的户外活动时间,稳定在30分钟以内。“时间都去哪了?还没好好看你眼睛就近视啦”。

我们要打破30分钟的记录,去户外!等等,别急,再告诉你个秘密。

仅仅跑到户外是不行的,还要看看太阳同志上班了没有。真正对眼睛有好处的是户外的太阳光。视网膜上有种物质,叫多巴胺,可以抑制眼轴增长(cháng),预防近视眼,当太阳光照射到眼底视网膜时,它才大量分泌。不过现实情况是,等孩子做完作业,已是午夜,再去户外,对预防近视是没用的。

有家长说,孩子不爱运动,咋办?没关系,哪怕不跑不跳,仅仅是在阳光下散散步,也行。比如午饭之后。

坐姿不对导致近视,其实是握笔姿势的问题

孩子看书写作业的坐姿不正确,会导致近视,这谁都知道。家长对这事也很重视,孩子一上学就开始口头提醒,还会用“一指禅”提醒,孩子总是听得进做不到,普遍歪着身子趴着写。买个防近视的学习桌,也是中看不中用。

这是为什么呢?其实很简单,我们没找到问题的根儿。

其实是孩子握笔姿势有误。正确的握笔姿势是食指和拇指握在笔的两侧,而大部分孩子握笔时,却是大拇指和食指压在一起。这样写字,手指就挡住眼睛了,为了看到写了些啥,只能歪着身子,尽量往前凑。长时间离书本那么近,眼睛可不就累到近视呗。

为什么那么多孩子握笔姿势不对呢?还是太早写字导致的。孩子3岁左右,就让他拿笔写东西了,这时候孩子的手指力量还不足以维持一个正确的握笔姿势,只能是攥着写。一开始就错了,埋下病根,到八九岁时,就很容易变成近视眼。

 “最家长”在做关于孩子的近视调查时,山东青岛的一位家长说,她孩子上五年级,已经近视到200度,班里近一半的孩子都近视了。

这跟孙伟博士的团队所做的调查相符。孙伟博士的调查结果是:8岁之前,近视的孩子还不多,8岁是个很危险的年龄,有两成的孩子会在8岁突然出现近视,而且随着年龄增长,近视的孩子越来越多,到小学五六年级时,就有一半多的孩子出现近视,初中时达到7成,高中时达到8成。现在真的是不近视一下,都不好意思说自己念过书。

刚开始孩子近视,家长还着急,等看到周围小眼镜雨后春笋般冒出来,也就无所谓了,反正大家都近视!

很多家长不知道,如果一个孩子8岁就出现近视的情况,如果不采取正确的矫正措施,那孩子的近视度数会不停地往上长,还很快。调查中,在十六七岁的中学生中,有13%的孩子近视度数超过了600度。这就是高度近视了。

高度近视将来的生活会是怎样呢?早上起来先悉悉索索摸眼镜,吃饭喝热汤要不停擦眼镜,打球运动得拿胳膊护眼镜……这些都是小事。高度近视的人,将来年老时,很容易出现视网膜脱落、黄斑出血、视网膜变性,严重的会致盲。

中国盲人日子不好过啊,走盲道时下一步可能是掀开的井盖,还可能是戳在盲道上的电线杆。

情感口述
相关推荐
推荐专题
电脑版 百科 问答 专题 地图 归档
返回
首页