小孩缺锌缺钙应该怎么办

锌和钙是人体所必需的两种微量元素，如果小孩出现了缺锌缺钙的问题，其发育是会在很大程度上受到影响的，因此，爸妈一旦发现孩子有了缺锌、缺钙的症状，一定要重视起来，及时的帮孩子补锌补钙，使他们恢复健康，那么，小孩缺锌缺钙怎么办呢?

想要补锌，妈妈首先要让孩子有一个均衡的饮食，要在食物的多样化方面下功夫。一些含锌丰富的食物应让孩子多吃，比如说鱼肉、瘦肉、蛋黄、坚果类等。在吃含锌量多的食物的同时，还要注意孩子能否吸收，多吃发酵食物可以帮助吸收，比如米饭、面包等，奶制品的摄入不仅不会影响锌的吸收，还能增加营养。

孩子补钙时也应以食补为主，像牛奶、豆腐、虾米以及海带等都含有丰富的钙质，妈妈在平时应让孩子多吃一些。另外，妈妈还应该带孩子去医院查下微量元素，然后根据情况来补锌补钙，如果有必要，可以在医生指导下使用锌剂或钙剂来给孩子补锌补钙。

另外，锌和钙对人体的重要性不言而喻，而小孩正处于发育的重要时期，如果缺锌缺钙得不到纠正，后果可以说是相当严重的，因此，家长一旦发现孩子缺锌缺钙，千万不能轻视，要及时予以调理治疗。