两款宝宝秋季降火食谱

秋天到了，天气干燥，宝宝容易上火，今天小编为大家推荐几款清润去火的美食，给宝贝好好降降火。

萝卜菠菜炖黄豆

营养功效：润肠通便、祛燥润肺。

原料：白萝卜250克、菠菜250克、黄豆100克、盐少许制作：

1.菠菜洗净，切碎；萝卜洗净，切小丁；黄豆漫泡30分钟。

2.在锅中加入水和泡发的黄豆，大火烧开，再用小火焖煮。

3.放入萝卜，煮烂后放入菠菜，菠菜熟，加入少许盐即可。

板栗焖鸭

营养功效：滋阴养津，强身健胥，利水消肿。

原料：板栗200克，鸭肉500克，姜、盐、糖、烧酒、蚝油适量

制作：

1.鸭肉洗净备用，姜切丝。

2.栗子用水煮熟，剥掉外壳。

3.用油把姜爆炒一下，再放入鸭肉翻炒。

4.依次将剥好的栗子、盐、糖、烧酒、蚝油加入锅中一起翻炒。

5.翻炒2分钟后，放入适*的水，盖上锅盖焖30分钟即可。