妈妈给错力，宝宝长不高

怎样才能抓住春天万物生长的黄金时机，让宝宝蹿蹿个头呢？精心养育固然重要，但满目黑里也会使得其反。从小被精心呵护，奶没少喝、该没少补，经常运动，也派出了遗传问题等等。为何有些宝宝的身高总是比同龄孩子矮半截。

宝宝吃得饱才能长得高？NG！

以前的孩子确实会因为营养不良而耽误长个，但如今80%以上的宝宝都面临着营养过剰。每顿都让宝宝吃得饱饱的，反而影响长高。研究发现，人在饥饿状态下，也就是血糖低的情况下，才会促进脑垂体分泌更多的生长激素。吃得太饱，反而会阻止生长激素的分泌。特别是贪吃垃圾食物还会造成儿童性早熟，成为长不高的罪魁祸首。

长得慢就要多吃补品？NG！

蛋白粉当成饮品喝，或是把保健品当零食吃，这样不仅无益长个，反而会损害宝宝稚嫩的肾脏。要知道，过度补钙会影响骨骼发育，过度补锌锌会导致性早熟，长期服用鱼肝油易引起慢性中毒（正常情况下，从宝宝出生后15天开始遵医嘱补充到1岁半到2岁即可。 而一些宣称能“助长高”的保健品中还可能含激素。在排除宝宝疾病及营养缺乏等因素之后，家长要摆好心态，毕竟每个宝宝都有自己的生长规律，暂时落后不代表什么。

宝宝长个和心情无关？NG！

吃得好、睡得好固然对长个重要，但也不可忽视宝宝的心情。研究表明，生长激索在儿童情绪低落时分泌越少！这是因为心理压力会给宝宝带来身体上的不适，比如情绪不稳定、食欲不振、睡不踏实，有些宝宝在睡觉还可能出现“日有所思，夜有所梦' 始终无法进入深睡眠状态，这会影响生长激素的分泌，其直接的后果就是宝宝比同龄人要矮。妈妈是家庭氛围的主导者，要设法营造一个轻松愉快的氛围。

运动多多益善？NG！

运动会刺激骨路两端软骨的发育，刺激身体分泌生长激素，有助于宝宝长高。但是，运动不是越多越好！如果发现宝宝运动后出现疲劳、睡眠不好、精神不好、情绪不佳的情况说明运动过里，应及时减少运动置，以免影响宝宝生长发育及身高。

早睡晚睡对宝宝无所谓？NG！

生长激素是宝宝长高的“动力”，而生长激素在熟睡中分泌旺盛，睡得好有利于长个。一般来说，1到3岁宝宝每天睡贩不少于12小时。除了睡够时间以外，早睡也很关键，通常晚上9点至次日上午9点，生长激素分泌的数雄是白天12个小时的3倍，尤其在晚上10到半夜2点达到分泌高蜂。也就是说同样是睡10个小时，晚上11点入睡的宝宝肯定比9点入睡的宝宝获得的生长激素要少。

个子不高先等等看？NG！

遗传虽然是影响身高的重要因素，但也只占左右，另外的30%取决于后天因素，如营养、疾病等。一旦发现宝宝身高有问题，千万别采取等等看的态度。应到正规专科医院检査。矮小宝宝按常规应进行血生化、甲状腺功能、染色体核型分祈、生长激素测定和骨龄检查，重点是寻找生长发育缓慢的原因。一旦发现某种疾病，就应该及时彻底治疗。