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提高孩子免疫力,冷空气浴益处多

2015-11-24 15:41:14 出处:乖乖网 标签: 幼儿护理 儿童护理

天气骤然变冷,很多人选择“足不出户”,但对于正在生长发育中的宝宝们,在寒冷的冬天更应勇敢地走出家门,经受“冷”的洗礼,才能锻炼出强健的体魄,让孩子有意识地置身于一定的冷空气中,便称为冷空气浴。

提高孩子免疫力,冷空气浴益处多

冷空气浴益处多

接受寒冷空气对人体的刺激会给人体带来诸多益处:

1. 利用空气和皮肤温度之间的差异刺激,加强体温中枢的调节活动,使皮肤血管收缩,减少皮肤血流量及汗腺分泌,提高肌肉的兴奋性与收缩能力。

2. 经外界冷空气刺激,人体内脏温度相应升高,血液循环增加,能有效改善各脏器的功能状况。

3. 宝宝通过与室外新鲜空气的充分接触,可提高对空气中温度与温度变化的适应能力。

4. 新鲜空气可活跃宝宝的机体组织代谢,促进血液循环和神经系统的调节功能。

5. 能使宝宝的呼吸变得慢而深,增强呼吸功能,减少呼吸道疾病。

6. 空气中负离子可对大脑产生良好的刺激,使宝宝精神舒畅,从而改善食欲和睡眠状况。

正确掌握冷空气浴程序

宝宝从出生后的第二个月就可以到户外进行冷空气浴了,不论是怀抱、车推,还是练爬行、走路,抑或是在睡眠,都可进行冷空气浴锻炼,只是无论哪一种方式都要循序渐进,严格掌握好时间、地点、温度和宝宝的承受状况。

一般冷空气浴:先从室内开始,开窗和门降温,在宝宝适应了室内低温后,便可到户外进行,但户外温度要恰当掌握。

提示:若宝宝身体不适、精神不佳时不要进行冷空气浴;室外气温过低,或寒风凛冽,不要在室外进行。

户外睡眠冷空气浴:宝宝冬季户外睡眠的时间是上午11-12点,下午1-3点。

提示:宝宝生病期间不可户外睡眠;宝宝睡觉过程中若出现起风、下雪等状况立即抱回房间。

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