开学季，请和孩子一起减减压

新的一个学期又要开始了，孩子即将面对学校里和学习上的很多事情。家长该怎么做，才能不让自己焦虑的情绪影响到孩子，并帮助孩子慢慢拥有独立思考、独立解决问题的能力呢？

没有哪一个父母不爱自己的孩子，不想把最好的部分留给孩子。就像电视剧《虎妈猫爸》里赵薇扮演的虎妈，她可以为孩子卖掉大房子，辞掉工作，专心陪孩子上“名校”，现实生活中这样的妈妈也不在少数。可最终的结果是，因为妈妈把对未来的恐慌与来自周围的压力转移到了孩子身上，使孩子对学习产生了恐慌，甚至出现了抑郁症状。

养育孩子，不忘初衷

我有一个朋友，她是女博士，在她孩子刚出生的时候，看着孩子天使般的面庞，怜爱地说：“妈妈以后只需要你健康、快乐就好了，不要求你成绩有多好，也不要你读太多书。妈妈读过，太辛苦了！”可是，等孩子长大了，却对孩子要求非常严格，成绩必须排在全班前三，周末带孩子参加各种兴趣班。很明显，她已经把自己说过的话都忘光了。

我们很多家长，就是这样在养育孩子的过程中慢慢地忘记了初衷。其实，如果家长始终记得，我们最初的愿望只是希望孩子健康、快乐地成长，那少考几分又有什么关系呢？孩子不愿意参加某一次活动，但他自己又乐得自在，那结果会有多严重呢？不要说平常的某一次考试，就连高考，也不是一个人成功的终结，孩子未来之路那么长，如果他拥有健全的性格，积极向上的心和独自解决问题的能力，那会帮助他走得更稳、更远。

不焦虑，从自我学习与成长开始

人的焦虑都来源于对未知与自己的不信任。家长不敢确认自己对孩子采取的方式是否正确，所以周围人做的怎么样，就成了评判自己孩子的标准，就很容易给孩子带来压力。我们之所以会焦虑，是因为我们学习不够，内心里缺乏属于自己的东西，所以总会怀疑自己的做法不对，不相信自己能对自己做的每一个选择负起责任。父母自己的成长很重要，当我们做到胸有成竹，游刃有余，当我们确信其实每一个选择，都会有它好的一面，并且有能力承担与处理不同选择产生的不同结果，我们就能把我们身上的从容、淡定传递给孩子。

让孩子学会自我管理

最好的教育，不是父母学会怎么管理孩子，而是孩子学会如何管理自己的生活。可是我们总陷入“越管越难管”的恶性循环。管，孩子就做得好；不管，他的生活一塌糊涂。所以，一到开学季，想着又要开始日复一日地叫赖床的孩子起床，要面对每一个打仗式的早晨，要去应对孩子的不专注与拖拉，监督他的作业……焦虑情绪就不由自主地产生了。但是，当我们在孩子还小的时候，就给予他们独立思考、自己解决问题的机会，从小就锻炼他们自己管理自己的时间，去承担犯错所产生的自然后果，去制定他们的学习规律表。那经过一段时间后，他们就会学会安排好自己的学习与生活，形成规律，不再需要父母时刻操心。当父母可以放心地带着爱放手，所谓的开学焦虑又怎么会产生呢？

慢养孩子，静待花开

世间万物皆有定时：播种有时，成长有时，花开有时，凋零有时。孩子的成长也是如此，在哪个阶段，就做这个阶段的事情。当我们静下心来，拥有慢慢等待花开的心情，那当压力来时，也一定是气定神闲、理智与冷静的。可是，很多父母总是试图跳过孩子的成长规律，去做与他们年龄不相干的事情，通过增大强度，来缩短孩子成长的时间。这样做的后果是，父母很辛苦、很焦虑，步步紧逼；孩子很辛苦、很恐惧，不领父母的情。最后，父母亲手把孩子从自己身边推开，他们再也不愿意回来。

沉住气耐下心，不求一时的速度与效率，不以当下的表现评断孩子，尊重每个孩子的差异，你会发现，开学季不再是压力季，而是一个崭新的充满希望的开始。