儿童长高个的三要素

宝宝长高有规律

人的生长发育是连续不断进行的，有时快些，有时慢些。在体格方面，年龄越小，生长速度越快。一般来说，出生后半年内生长发育最快，半岁以后生长速度减慢，到青春期又增快。

正常小儿出生时平均身长为50厘米，身高增长的规律和体重一样，年龄越小增长越快。即出生后6个月以内，平均每月长2~5厘米左右。6~12个月，平均每月长1~2厘米左右。1周岁以后的平均身高可依以下公式计算：

身高（厘米）＝年龄×5＋80（厘米）。例如：4岁小儿的大概身高（厘米）＝4×5＋80＝100（厘米）。青春期身高增长速度加快，12岁以后，就不能按以上公式推算了。

影响身高的因素很多，如遗传、种族、内分泌、营养和疾病等。身高显著异常者大都由于先天性骨骼发育异常或由于内分泌疾病所致。

儿童长高三要素

为使儿童长得更加健美，注意年龄、季节、日照等问题很有必要。

要素1：年龄

从我国儿童发育的情况看，男童12~14岁、女童10~12岁为儿童生长发育的激增时期。抓住这个时期，多关心儿童的衣食住行，特别是睡眠问题，能促进儿童的生长发育。有关专家强调，保证儿童睡眠是保证儿童健康发育的第一步。学龄儿童包括青春期的学生每天的睡眠时间应保证8~10小时。现在很多学生睡眠不足，这不仅影响食欲和消化吸收，还会降低免疫力，使孩子易患疾病。

要素2：季节

据观察，每年５月份，儿童身高增长明显，平均能长高7。3毫米。因此进入夏季，家长应及时督促孩子按时作息、加强运动和增加营养。

要素3：日照

科学研究还证明，日照时间长，有助于儿童的生长发育。应给儿童增加户外活动的时间，以促进其生长发育，保护儿童身体健康。