乖乖网 3—6岁

儿童营养不良怎么办

2015-07-24 15:17:15 出处:乖乖网 标签: 宝宝营养不良 婴儿营养不良

这年头,说到营养不良,可能有人会笑了。现在的孩子,大都市生活在优越的条件下,即便生活困难,家长也不会饿着孩子的。可是就是有这些孩子,不爱吃饭,营养不良,让家长头疼不已。

儿童营养不良怎么办

能从食物中摄取足够营养的孩子,没有必要刻意地服用营养素补充剂。但是,没有营养学背景的家长, 怎么知道自己的孩子从饮食中摄取的营养到底足不足够?

6岁以下的小孩,饮食参考下面的标准,就没有必要刻意地补这补那。

0-0.5岁:按需喂奶,每天6-8次,约750毫升;不能纯母乳喂养时,宜选婴儿配方奶粉喂养。

0.5-1岁:继续母乳喂养,逐渐添加辅食,谷类10-110克,蔬菜类和水果类各25-50克,肉类50-100克。

1-3岁:母乳喂养可持续至2岁,或者选用幼儿配方奶粉80-100克,谷类100-150克,肉类100克,蔬菜 水果类300-400克。

3-6岁:奶制品300-400克,大豆及其制品25克,肉类150克,谷类180-260克,蔬菜水果类400-500克。 复合的,没必要 “花一样钱补两样”“钙铁锌一起补,宝宝更健康”,曾几何时,含有多种营养成分的复合营养补充剂在生活中不断出现。 这类产品真的像广告所说的那么好吗? 如果确定孩子同时缺乏几中营养素,那么选择含这几种营养素的复合制剂补充会更方便。 但如果不是这样的情况,最好还是本着缺什么补什么的原则,没必要用复合剂。

情感口述
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