儿童性早熟吃什么好？如何预防性早熟？

调查显示，我国儿童性早熟率约为1%，在像上海这样经济发达的城市约为3%。临床80%女孩和50%男孩是无器质性病因的性早熟，即临床所说的假性性早熟；另有近半是由于大脑肿瘤，中枢神经系统炎症等引起，此属于真性性早熟范畴。此外，儿童受到过多的光线照射，会通过减少松果体褪黑激素的分泌，导致性早熟或生殖器过度发育。如果两三岁的孩子就有性特征，儿童性早熟的可能性很大。

性早熟的危害有哪些？

个儿长不高：由于骨骼发育过快，性早熟儿童的生长周期会明显缩短，没有足够时间发育，最终使其成年后的身高比一般人矮。真性性早熟的孩子，约半数其最终身高往往不足150cm。

性格压抑：性早熟的孩子可能因为自己在体形、外表上与周围小伙伴不同，过早地背起沉重的思想包袱，产生自卑、恐惧和不安情绪，对日后的心理健康产生长久的不良影响。

内分泌紊乱：性早熟本身就是一种内分泌疾病，只不过，患儿自身的内分泌失调程度存在着个体差异。症状较轻的患儿主要表现为性激素水平的失调，而症状严重的患儿就会导致或合并其它内分泌功能失调，出现更多的临床表现。

如何预防性早熟？

1、忌可入药的大补类食品，包括冬虫夏草、人参、桂圆干、荔枝干、黄芪、沙参等。中医指出，越是大补类的药膳，越会改变孩子正常的内分泌环境。

2、忌禽肉、特别是禽颈。现在的家禽多是被“催熟”的，而禽肉中的“促熟剂”残余主要集中在家禽头颈部分的腺体中，因此，长期吃鸡鸭鹅的颈部，就成了“促性早熟”的高危行为。

3、忌反季节蔬菜和水果，反季节蔬菜和水果，几乎都是在“促熟剂”的帮助下才反季或提早成熟，因此也应避免给孩子食用。

4、忌油炸类食品，高的热量会在儿童体内转变为多余的脂肪，引发内分泌紊乱，导致性早熟。 

性早熟儿童的饮食保健

1、孩子的饮食贵在均衡，并不是鸡鸭鱼肉吃得越多越有营养，这些动物性食物吃多了，会给孩子的身体造成极大的负担，后患无穷；

2、不要购买外形和颜色很奇异的水果、蔬菜，在反季节时更要注意；

3.通常情况下不适宜给孩子吃补品、保健品，如果有必要吃，也应在营养师和医生的指导下慎用；

4、做父母的应把学习营养知识、掌握科学的育儿方法、建立家庭饮食文化作为人生的重要课题，不断学习，不断交流，不断提高。

适宜食物：

宜吃清淡饮食，多吃些蔬菜水果；适当吃些粗粮，补充B族维生素和矿物质。

不适宜食物：

忌食含性激素类食物；忌食油炸烧烤类食物。