小孩子挑食有必要纠正吗？

我觉得每个人都会有口味上的偏好和差异。小孩子会挑食挺正常的，只要没出现严重的营养不均衡，挑一点就挑一点吧。而且人的口味是会变的，也许过几年就不一样了。所以，不必太着急，慢慢来。

不管大人孩子，总有个喜欢吃的和不喜欢吃的，只要大方向不影响，特别不喜欢某几种菜色，我觉得没有纠正的必要，哪怕家长自己非常喜欢，也没必要非得强迫孩子不厌恶。“不吃就饿着”的办法，更适用于解决孩子吃饭不规律的问题，而不是叫他非常不快地勉强吃下他最讨厌的东西，并且以此为胜利。

但严重偏食以至于营养摄取不均衡的话，还是有必要纠正的。另外，有些妈妈做的菜真的是非常可怕。对于父母来说，不要责怪小孩挑食，有心思的话，不妨琢磨一下厨艺，比你想各种方法强迫小孩吃难吃的东西要来得更加可靠。

个别不爱吃可以接受，但要适量吃

小孩子有个别几种蔬菜不喜欢吃可以接受。讨厌吃各种蔬菜就不利于健康成长了。应对的方式可以各种各样，家长得根据自己孩子的特点发挥创造性，比如把蔬菜做的可口些，卖相好看些。培养孩子对各种蔬菜的兴趣，增加趣味性，或鼓励小孩参与蔬菜的烹制过程。如果这些都不行，那就得出别的招了。具体原则是“增”和“减”。可以两者都用，也可以只用一条。

增：每吃一次蔬菜可以得到一点小奖励，比如一个小零食，额外看电视或玩电脑的时间，父母的表扬，一张贴纸（每收集N张可以换一个大奖励）等。奖励的东西必须是小孩自己真心想要的，且奖励的量与小孩的努力成正比。

减：拒绝吃蔬菜得付出相应的代价，比如损失部分零花钱，减少玩耍时间，不给零食吃。代价小小的就行了，让小孩觉得有点心疼但也不是太痛苦，毕竟只是件小事嘛。等到小孩逐渐养成了吃蔬菜的习惯，“增减”原则就可以慢慢退场了。就好像你不会特意表扬一个10岁的孩子自己穿衣服一样。还有家长表示，小孩已经能够识破大人的“小把戏”了，怎么办？这个其实不是问题。看破了这个小把戏，不代表这个把戏就没效果。重点在于，这个小把戏有没有被坚决、一贯地执行。想起来的时候就给奖励/惩罚，嫌麻烦了就不奖励/惩罚，肯定不行，孩子肯定会把你当骗子，再也不相信你了。

孩子严重偏食家长可以这样做

1.不要对立，比如定义孩子为“不爱吃蔬菜”，暗示的力量是无穷的，你越是说，他越不吃。或者因为这个批评他，一旦有了逆反心理就更不好纠正了。

2.不要把“吃蔬菜”这个事件特殊化，比如吃了这个菜就让你玩游戏啊，就表扬啊，就如何如何。无形中强化了“吃蔬菜”是一件特殊的，特别不好或者不容易的事情，需要奖励或者补偿。

3.爱吃不吃。每天做好肉菜搭配的饭菜，大人随便吃，孩子自然会模仿，不强迫。

4.某些菜就是不吃。那就不吃吧，不吃又怎样？我小时候一口柿子椒都不吃，现在还不是各种辣椒随便吃，所以真没必要强求孩子一定跟自己想法一样。