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宝宝夏季易积食 不妨喝喝白萝卜汤

2015-05-30 15:37:14 出处:乖乖网 标签: 宝宝消化不良 宝宝消化不良怎么办 宝宝积食 小孩消化不良

人体的脾胃会随着节气变化自然调节,夏季天气炎热,宝宝少吃点可以减轻胃肠负担,并不会影响生长发育。所以,么么提醒爸爸妈妈们,不要勉强孩子进食,否则易引起孩子积食。

宝宝夏季易积食 不妨喝喝白萝卜汤

宝宝夏季积食怎么办

夏季天气炎热,人的食欲降低了很多。但很多家长认为,孩子吃得少就会影响身体发育,所以就想尽各种方法让孩子多吃东西,这样只会适得其反,还容易引起孩子积食。其实,随着节气变化,人体的脾胃会自然调节,夏天少吃点,可以减轻胃肠负担,只要孩子吃得不算太少,就是正常的。

如果宝宝出现了积食,家长可以用白萝卜给孩子熬汤喝,白萝卜营养丰富,有消积化痰、消食利膈、增强机体的免疫功能的作用。如果孩子精神状态差,有反复呕吐、腹泻、发烧等症状,应该及时就诊。

宝宝夏季饮食要清淡

宝宝夏季饮食一定要清淡,多吃一些健脾利湿的食物,用山药、莲子、薏仁等熬粥喝;多吃一些水果蔬菜,补充维生素,如果宝宝不喜欢吃烹熟的蔬菜,妈妈不妨为宝宝准备一盘色香味俱全的蔬菜沙拉,相信宝宝一定食欲大开。

另外,中国人的餐饮习惯是相对比较油腻的,对幼小的宝宝来说,并不是很合适。因此,如果这个夏天是宝宝度过的第一个夏季,就要遵循“宁可少吃饭,不可少吃奶或断奶”的原则。宝宝在夏季也要少吃甜食,少喝果汁与饮料,多喝白开水,可适当多吃点酸味的食物,如山楂糕、果丹皮等。 

孩子夏季积食三款食疗方

白萝卜汤

主料:白萝卜、豌豆苗、料酒、盐、味精、香菇

制作方法:将白萝卜(500g)削皮洗净切丝,下开水煮至八成熟捞出放入大碗;将豌豆苗(25g)洗净下开水稍焯捞出;将锅烧热,倒入黄豆芽,加入料酒、盐、味精烧开后下入白萝卜丝、香菇丝烫一下捞出放汤碗内,汤烧开后撒上豌豆苗浇在汤碗内即成。

健康提示:白萝卜汤是一款家常汤品,主要是才是白萝卜,主要烹饪工艺是煮。白萝卜有消积化痰,消食利膈的作用,是慢性气管炎、咳喘多痰、胸闷气喘、食积饱胀病人的理想食品。

炒麦芽汁

主料:炒麦芽、神曲、山楂各10克

制作方法:把这三味药加100毫升水,煎15分钟后;倒出药汁,加点白糖,分成两次趁热服。

健康提示:这个方子中山楂消肉食积滞,麦芽消米面瓜果食积,神曲开胃健脾,三药合用,可用于各种食积停滞导致的腹胀和食欲不振。

蔬菜酸奶沙拉

制作方法:将南瓜蒸熟,熟瓜肉剜出并捣碎;将番茄去皮及瓤,切成小块;将捣碎的瓜泥和番茄拌在一起,加入酸奶。

健康提示:叶菜类蔬菜,特别是深色、绿色蔬菜,如菠菜、韭菜、芹菜等营养价值最高。主要含有维生素C、维生素B和胡萝卜素,并含有较多的叶酸及胆碱,无机盐的含量较丰富,尤其是铁和镁的含量较高。酸奶对便秘和细菌性腹泻有预防作用。酸奶中产生的有机酸可增加肠蠕动,刺激胃液分泌,并抑制肠内有害病菌。

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