玩游戏让宝宝越来越强壮

童年是人一生中最无忧无虑的时间段了，每天都可以玩游戏和小伙伴们。家长与父母之间的游戏还可以增进爸爸妈妈与宝宝之间的感情呢。有些游戏还能增加宝宝体质，让宝宝更强壮。 

2～3岁的孩子，每天可做走步练习，开始时走150～200米，3岁时能走250～300米。也可以经常提醒母亲，早上送孩子入园，可早些出门，让孩子走到幼儿园。路上不让孩子过分出汗，可根据气温增减衣服。 

园外散步时，到达目的地后，要让孩子们坐在干燥地方充分休息，然后再带回来。 

在气温不太低的时候，应尽量让孩子在室外玩。每天可有5个小时左右在室外度过。可充分利用沙场、水池（组织愉快的集体生活）、滑梯、肋木、儿童三轮车等做游戏。 

此外，每周上3次左右的体操课，每次做15～18分钟的体操。由于2～3岁的孩子已经能够参加集体活动了，这时可按编组做操。 

走步和攀登运动： 

可让孩子在宽20厘米、长2～2.5米、高30～35厘米的斜坡上走。孩子快到3岁时，宽度可缩小到15厘米 

在地板或地面上用粉笔画一条宽30厘米的直道，让孩子双手平举前行。快到3岁时，可画成弯道，让他们走。 

让孩子上下高20厘米（接着可提高到25厘米）的台子。 

在离地板或地面20～30厘米（接着可提高到30～35厘米）高处，立个横杆或拉根绳子，让孩子迈过去。 

利用圆台架的两侧斜面，让孩子抓住斜面扶手从一侧上去，再从另一侧下来。也可在院子里修个土堆，让孩子上下跑动。 

让孩子学爬梯子或肋木，熟练后，可做铁栅栏游戏。 

过了2岁半的孩子，可练习用脚尖或脚后跟走路。为了使姿势优美，双手可反剪在背后，挺着胸走。 

投掷运动： 

可在离孩子80～120厘米处放一个高40厘米的小筐，让他们往里面抛球。 

在离孩子80～120厘米处，挂一个齐孩子眼睛高的球网，让他们向网里投球。 

快到3岁的孩子，可让他们在地板上滚排球，让球从放在2～3米远处、间隔为40厘米的椅子中间滚过。 

全身运动： 

让孩子并排坐在椅子上传球，然后让孩子并排骑在平衡木上，挨次从头顶上往后传球。 

让2个孩子拽一个圈，时而站起来，时而坐下。 

让孩子做俯卧撑运动。 

让孩子做仰卧、双脚蹬自行车踏板运动。 

象青虫那样滚动到房间里。 

用四肢在地板上按粉笔画的路线爬行。 

小编的话：虽然游戏好处多多，但家长玩游戏的时候应该要把宝宝的安全放在第一位哟。