青春期的孩子除了叛逆，还很容易看扁自己，怎样引导？

大学毕业后找工作，要填个人简历，里面有一项，是自我评价。二十好几的人了，填这一项还算客观，有么说么，如果要在上初中时，让我填这项，我铁定填得一塌糊涂。绝对是能怎么埋汰自己就怎么写，自己特看不起自己。回想起整个中学阶段，就是深不见底的低谷。

熬过了那个阶段，我才敢去问问一起长大的男同学女同学，竟然惊奇地发现——原来那时大家都认为自己矮穷矬。这也被一项调查结果验证，小学阶段孩子自我评价还算稳定，一上初中，蹭蹭下滑，自卑。

看不起自己的原因有很多。

比如身体。发育早了，觉得自己是个怪物，发育晚了，还是觉得自己是个怪物。可问题是，哪能刚刚好呢？脸上出疙瘩痘了，使劲挤，挤出来也没成就感，一直担心自己就是武大郎转世。

要命的是爹妈也看不起自己。小时候，爹妈说，咱是穷人，但人穷志不穷。到了初中，耳边还是这句话，脑袋里回响的却是前半句。现在听专家说，如果父母能为孩子树立一个好的自我评价的榜样，能自信满满、容光焕发，那么男孩会认为自己能像爸爸那样有担当，对自己更有信心，女孩会认为自己可以像妈妈一样优雅、热爱生活。这是极对的。

人到中学，还有纷繁复杂的麻烦事。总结起来，整个中学阶段，我殚精竭虑的至少有两件，一是朋友二是学习，在尚处懵懂的小学，这都不是事儿。

初中我交了四五个朋友，每个都是刚开始甜如蜜，很快又闹矛盾，俩人发誓绝交一辈子，没几天又觉得生命中不能没有你，又和好，然后再绝交，再和好，再绝交……整个滥情电视剧的节奏。话说失恋的人最容易觉得自己一无是处，失去朋友的初中生，也是这样啊。

再说学习。明明自己就是在数学方面没天赋，语文再好，总成绩也挤不进前十名。前十名就十个人，全班有五六十个人，这让其他人怎么活啊，胜者为王败者为寇，这在每个人心里都扎着深深的根。有个朋友给我支招——你在学习时，没有做到“忘我”。初中整整四年，我苦苦追寻“忘我”，却是越追越远。

你说，一个不谙世事的孩子，突然要经历这么多丧气的事，哪还能看得起自己？

一个人看不起自己，就会把生活、学习搞砸，于是更看不起自己，进入恶性循环。

怎样让一个初中生看得起自己，自我感觉良好，进入良性循环呢？首先得有个自我觉察，知道自我评价是啥样的。

下面有个关于自我评价的测试，可以让孩子做做。家长可以了解孩子，以后也好有针对性地帮助孩子。