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做情绪健康的妈妈,提高亲子互动的质量

2015-03-13 10:03:36 出处:乖乖网 标签: 育儿心得 儿童护理

妈妈的情绪对孩子影响大

心理学研究表明:幼儿情绪具有易变性、易冲动、易外显、易感染的特点,由生理性情绪体验(愉快、愤怒)向社会性情感体验(委屈、自尊、羞愧感)发展。幼儿不仅能够辨别不同的情绪表情,而且能够准确地理解他人的情绪体验。比如:一名幼儿说:“妈妈,你伤心了,爸爸做什么了?”该幼儿以前可能体验过伤心的事情,而且可能是因爸爸的批评而引起的。该幼儿把自己的体验推论到妈妈身上,从而认为妈妈之所以伤心,是因为爸爸的原因。幼儿的情绪体验比较丰富,多是由具体的、直接的事件引发的,愿望得到满足就觉得快乐,得不到满足就感到苦恼。一般而言,幼儿的情绪表现是外显的,不加掩饰的,高兴就笑、害怕就哭、生气就闹,幼儿的情绪控制能力较差,看到别的儿童打针时哭闹,自己也会跟着叫嚷,别人表现出惊恐情绪,自己也会吓得哭起来。

总之,幼儿通常不分场合地直接地表露出自己的情绪,也很容易受到他人情绪的影响,尽管父母试图控制幼儿不适宜的情绪表达,但有时是徒劳的,大部分幼儿都不能有效地控制自己的情绪,因为从大脑的神经系统发展来看,幼儿的神经抑制过程发展得比较缓慢,致使情绪调控的水平相对较低。尽管幼儿对自己的情绪不加掩饰,但幼儿还是具有情绪调控的基本潜质,家长有责任引导幼儿,培养他们学会主动地进行情绪调控,而不是任性、失控。

影响儿童情绪发展的因素很多,包括身体特性、气质类型、认知水平、家庭环境以及社会文化等。尤其妈妈的情绪影响力最大,家长情绪不稳定就容易使孩子成长的土壤盐碱化。众所周知,爸爸是孩子的精神支持,妈妈是孩子的情感支持;爸爸用行动影响孩子,妈妈用情绪影响孩子。妈妈的平和是孩子失败后迅速站立起来的支撑;妈妈的态度和情绪越是平和,这种支撑的力量就越大,孩子的自信心就越强。情绪健康的妈妈通过面部表情、言语、动作潜移默化地影响孩子的性格,使孩子情绪表达与认知一致,喜怒哀乐溢于言表,该喜则喜,该怒则怒,情绪表达自然有度。

做个情绪健康的妈妈

妈妈情绪对幼儿情绪调节能力的影响如此之大,所以一定要调节好自己的情绪,发挥榜样作用,提高教养方式以及亲子互动的质量,和孩子一起健康、快乐成长。

发挥榜样作用

幼儿好奇心、模仿性很强,正处于事件与情绪匹配的规则建构期,父母处理事件的情绪反应应该规范一致,做好表率,使孩子逐渐掌握情绪反应的法则;情绪表达自然、真诚、理智,对事不对人,不能让孩子感悟到你不喜欢他(她),只是对他(她)做的事不满意而已;孩子心智不成熟,难免犯错误,妈妈应该带有宽容之心,理解犯错的孩子,让孩子懂得如何表达情绪,因人因事呈现情绪,不能喜怒无常,情绪大起大落。家长用热情、豁达、乐观、友善,好的情绪影响孩子,倘若情绪过激、失衡都可能在孩子潜意识留下阴影。

提高教养方式

随着幼儿自我意识增强和社会化水平提升,情绪、情感更加丰富,孩子将会出现叛逆现象,妈妈要注意孩子情感的细微变化,用平常心对待,认识到那是孩子长大独立性的表现,不必大惊小怪,允许孩子真实情感自然流露,不要训斥、大骂、压抑孩子的负面情绪,接纳幼儿的行为;用幼儿的语言、话题进行心灵沟通交流,懂得换位思考,站在幼儿的角度,理解幼儿的言行;由妈妈角色向朋友角色转化,适应幼儿的情感需求,鼓励与肯定孩子对不同情绪的表达,发现孩子情绪不佳时,懂得理解孩子的感受,了解引起孩子情绪不佳的前因后果,进而抚平孩子的情绪;允许孩子对亲人倾诉,向自然环境宣泄,达到敞开心扉,缓解紧张焦虑情绪的目的;培养孩子对艺术的爱好,以使他的情绪得到转移和升华。

情绪的表达不仅依靠言语、表情,而且也需要身体动作。孩子拥有对妈妈的天然依恋感,因此妈妈要多抚摸孩子,给孩子安全归属感;微笑、鼓励、欣赏、赞美,不失时机地向孩子传递正能量,让孩子变得自信、乐观。人人都渴望他人的肯定、赞美和欣赏,适度的表扬有利于情感的发展;批评、惩罚幼儿应让孩子理解批评的原由,坦然接受你的做法。

提高亲子互动的质量

丰富多彩的亲子互动活动,可以缩短亲子心理距离,满足孩子渴望交流的心理需求。妈妈要接纳孩子的一切,尊重他的人格,用更多的时间、空间陪伴孩子,让孩子在爱的滋润下茁壮成长;将自己的喜怒哀乐告诉孩子,使他学会关注别人的情绪,分享别人的快乐,分担父母的忧愁和烦恼;倘若妈妈言行失控,向孩子发了脾气,则应在事后道歉,求得孩子的理解和原谅。

年轻妈妈没有教子经验,往往按自己的设想摸着石头育儿,望子成龙、盼女成凤心切,使得情绪表达喜怒无常,导致幼儿无所适从,情绪、情感发展受阻。当妈妈处于不良情绪状态时,可以采用生活中的哲理安慰、鼓励自己;通过言语暗示作用,来调整和放松心理上的紧张状态;主动找亲人、朋友诉说内心的忧愁,把闷在心里的一些苦恼倾倒出来;或者把自我烦恼写出来,找个理由自己想通即可,以便适时净化情绪。另外,光线明亮、颜色柔和的环境,使人产生恬静、舒畅的心情;相反,阴暗、狭窄、肮脏的环境,给人带来憋气和不快的情绪。因此,改变环境也能起到调节情绪的作用,当你在受到不良情绪压抑时,不妨到外面走走,看看大自然的美景,对于调节人的情绪有着很好的效果。

情感口述
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