拯救吃饭困难户 拿下宝宝不吃饭问题

耐心培养宝宝对食物的兴趣，教育宝宝养成好好吃饭的习惯。

花点心思为宝宝做点可口、特别的饭菜，哪怕你给宝宝用个有他/她喜爱的图案的餐具也不失为一个好办法。 最后一条狠心的方法：不吃就饿一顿，宝宝也不是笨蛋，他们有自我调节的能力，饿了自然就会好好吃，家长也不必太担心会把宝宝饿坏。

五、缺锌

锌对食欲（儿童厌食挑食偏食）的影响，主要有以下的三个因素：
        1．唾液中的味觉素的组成成分之一是锌，锌缺乏时，会影响味觉和食欲；
        2．锌缺乏可影响味蕾的功能，使味觉功能减退；
        3．缺锌会导致黏膜增生和角化不全，使大量脱落的上皮细胞堵塞了味蕾小孔，食物难以接触到味蕾，味觉变得不敏感。

不爱吃饭的不仅仅是（3-6岁）的宝宝们，其实成人，老人也都会出现这一情况。
        卫生部对人体每天锌摄入量的标准 
        年龄 1岁-3岁 4岁-7岁 7岁-10岁 11岁-17岁 18岁-50岁 50岁以上 
        锌/天 9.0mg 12.0mg 13.5mg 15-19mg 15-19mg 15-19mg

往往不爱吃饭都是缺锌引起的，补锌才是关键，平时多吃些多吃些牡蛎、瘦肉、鱼类、核桃等，饭前适当吃些新稀牌锌硒宝（新稀宝片）。锌是人体内酶的重要组成部分，直接影响到核酸及蛋白质的合成，对儿童的生长发育起着关键作用。