宝宝外出就餐如何避开垃圾食品

冷荤菜肴宜少吃

餐厅里的凉菜，特别是冷荤菜肴，制作考究而入味，宝宝喜爱而又食用方便，但这些冷荤菜肴制作过程复杂，期间容易受到各种病原微生物的污染，容易导致胃肠道感染。

警惕致敏食物

宝宝发生食物过敏的概率比成人要高得多。如果宝宝曾经有过某种食物的过敏，那么一定注意要避免这种食物；对于从来没有让宝宝尝试过的食物也需要谨慎，不能一次让宝宝过多食用。宝宝食物过敏可能仅仅表现为轻微皮疹、腹泻，但严重的可能出现急性过敏现象甚至休克。因此，如果宝宝在进食过程中出现口唇肿胀、皮肤严重瘙痒症状，应立即停止进食，重症者需及时就医。

小编说说：带宝宝外出就餐时，饮料是必点之一。爸爸妈妈也要根据宝宝的情况选择适合宝宝的食物。宝宝的乳牙和恒牙的钙化程度较低，常喝碳酸饮料，其中的酸性物质会慢慢腐蚀牙齿表面保护层，从而损害牙齿，也容易刺激胃液分泌，造成腹胀而影响食欲。因此最好给宝宝点酸奶或鲜榨蔬果汁。

宝宝外出就餐必备品

餐具：出门时要带上宝宝平时吃饭用的围兜或反穿衣，这样就不至于弄脏漂亮衣服，并带上平时吃饭用的小碗勺等，既方便宝宝继续尝试自己吃饭，又不必担心宝宝打破餐馆的餐具。

小零食：带上宝宝平时喜爱的小零食，万一在上菜前或上菜间隙不得不等待时，可以让宝宝先垫饥。

小玩具：携带一些宝宝喜爱的小玩具，在宝宝等待吃饭间隙难免无聊，需要玩具来打发时间。