宝宝如何吃板栗才健康

栗子羹

材料：栗子100克、红枣适量。

调料：白糖适量。

做法

1. 将栗子去皮、取肉，切成碎末；红枣洗净。

2. 锅置火上，放入栗子末、适量水、白糖、红枣，大火熬至栗子软烂即可。

板栗粥

材料：大米粥1小碗，栗子3个，适量精盐。

做法

1. 将栗子洗净，剥去外皮和内皮，然后切碎。

2. 锅中加水，开火然后放入栗子煮熟。

3. 加入大米粥，混合同煮至熟。加入少许精盐，使其具有淡淡的咸味，即可喂食。

小编提醒：栗子一定要剥净内外皮，煮烂。喂时用匙背压碎。此粥适宜7个月以上的婴儿食用。