宝宝可以吃黑米粥吗 宝宝吃黑米粥的好处

增强体质

黑米粥中含有丰富的蛋白质能促进机体细胞的新陈代谢，升级免疫系统，提高宝宝对外界因素的抵抗能力，促进宝宝健康发育。

预防少年白头

黑米粥含有丰富的微生物C、叶绿素、花青素、胡萝卜素等特殊成分，食用后有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的功效。对于白发有良好的滋补疗养及预防作用。

宝宝吃黑米粥的注意事项

1.因为黑米属于粗粮，所以给宝宝食用的黑米粥要煮的很软很烂，这样宝宝才比较容易消化。

2.煮黑米粥的时后不能因为宝宝喜欢甜就过度加糖，给宝宝食用的黑米粥甜度适中就行，以免造成黑米粥中的含糖量增高。

3.不能因为黑米粥营养丰富，就觉得宝宝吃得越多越好。黑米粥中植物纤维比较粗也比较硬，多吃不利于宝宝消化，给宝宝的肠胃增加负担。