让宝宝爱上食物的敏感期

味觉、嗅觉敏感期

出现阶段：出生后到七八个月大

宝宝出生时味觉发育就已经很成熟了，味蕾密度大，对味道极为敏感，尤其对甜味，母乳中淡淡的甜味也能感觉出来；但嗅觉发育要稍稍晚一些，3～4个月的时候，宝宝可以通过嗅觉分辨出愉快和不愉快的气味，7～8个月时对芳香气味开始有反应。所以，宝宝的味觉、嗅觉敏感期从出生后就开始一直持续到7～8个月。

巧妙利用敏感期：避免过早提供味道浓郁的食物干扰正常的味嗅觉发育

在还不能添加辅食的时候，尽可能母乳喂养；配方奶喂养的宝宝最好选择甜味不是很重的配方奶，以免干扰宝宝味嗅觉的正常发育；进入可以添加辅食的阶段，要尽可能多地让宝宝尝试更多的天然食物的味道，尤其各种没有甜味甚至还带有苦涩味的蔬菜，而尽量晚添加一些具有芳香味的水果。更不要用调味品给宝宝的食物进行调味。总之，尽可能地避免过多过浓的味道干扰宝宝最初的品尝，可以避免以后出现不喜欢蔬菜等挑食、偏食的坏习惯。

动手能力发育敏感期

出现阶段：6～7个月

刚出生的宝宝给人的感觉总是软软的，随着月龄的增长和营养的跟进，宝宝逐渐可以抬头，支配自己的手、腿自由活动。宝宝6～7个月时出现换手与捏、敲打等探索性的动作，9～10个月时可以用拇指和食指拾捡东西，此时的宝宝拥有了更强的能力后，自己也更迫不及待地想要掌控权了，不再愿意等待大人喂饭，而是更喜欢自己动手抓食物吃等。这时他就已经进入了动手的敏感期。

巧妙利用敏感期：提供丰富的“手指食物”，或让宝宝尝试自己进食

动手敏感期也是培养宝宝定时、定点吃饭的关键期。这个时间段家长可以给宝宝提供更多的“手指食物”，如煮得软一些的胡萝卜条、土豆条、磨牙饼干等。可以通过各种适合宝宝抓握的食物，让宝宝喜欢上自己拿着抓、啃食物这件事。同时，还可以尝试让宝宝自己吃饭，比如给宝宝一个方便抓握的小勺，让他自己来吃。一方面可以锻炼宝宝手、口、眼的协调，一方面可以刺激宝宝的智力发育。更重要的是，在宝宝还没有学会走路前，培养定时、定点吃饭的好习惯，防止将来出现挑食、厌食、边吃边玩等不良习惯。

视觉敏感期

出现阶段：六七个月以后

宝宝在出生的时候，对光就已经有感应了，但仅限于15cm～20cm内的事物，而且无法分辨色彩，只是局限于对光有感应。不过视觉发育非常迅速，1个月以后开始可以凝视光源，3～4个月时头眼就能协调得很好，伴随着黄斑细胞发育成熟，他开始对色彩鲜艳的物品感兴趣。六七个月以后对移动的、带有色彩的物体感兴趣，尤其对红、黄、蓝三种色彩最为敏感，这时，宝宝便进入了视觉色彩的敏感期。

巧妙利用敏感期：充分利用食物多彩的颜色让宝宝更爱食物

宝宝的视觉色彩敏感期又是在常规喂养中易出现厌食的关键期，这个阶段往往经过了几个月辅食的尝试，宝宝已经开始对简单、单一的辅食出现厌烦情绪。此时的辅食安排就不能仅限于单一食物，而是要安排复合型的辅食，如青菜胡萝卜肉末粥、三色鱼泥拌面条等。复合型辅食不光可以让宝宝在一餐中吃到更多种类的食物，获得更全面的营养；各种色彩鲜艳的食材搭配在一起还可以刺激宝宝视觉神经的发育，既能促进视力发育，而且色彩搭配得当还能刺激食欲，让宝宝更爱吃饭。