如何让宝宝舒适地晒太阳 宝宝多晒太阳健康

Duration-时长要控制好

√1小时以内

×长时间照晒

至于晒太阳的时间，因人因时因地而异，不需要做硬性规定。比如直接在太阳底下，就少晒一会儿;树阴下，就可以多晒一会儿。每天可以多晒几次，但是每次接受阳光照射的时间都不要过长，以1小时左右为宜。此外，还要根据宝宝的状态来调整晒太阳的时长。如果期间宝宝表现得很不乐意，伴有烦躁、不安、哭闹等，有可能是身体不适的表现，那么应该提前结束，不必要强迫宝宝一定要坚持多长时间。

Recommend-推荐凉爽做法

常言道：大树底下好乘凉，凉爽的树荫下通常汇聚了不少人在纳凉聊天。树荫下，也是夏天晒太阳的最佳位置之一哦。挑选树冠比较大、树叶稍微稀疏点的大树，大人可以抱着小孩坐在在树下、或让宝宝在树下玩耍，阳光透过斑驳的树叶照射在人身上。既阴凉通风，又能晒到太阳，使身体吸收到紫外线。

综上所述，夏天晒太阳对于我们所有的人都是很有必要地，但是由于夏季阳光过于强烈，因此可能会出现晒伤或者中暑的现象。但是小编相信，只要我们大家选对时间、把握好晒太阳的时长，并且选对地点，我想上面所说的伤害是完全可以避免的，同时还能促进我们的骨骼发育哦!