当妈前、当妈后都经常听到这样的对话:
“最近(孩子)便秘了咋办?”
“便秘最常见了,吃点香蕉试试看呗!”
就算是大家很注重科学育儿、科学养生的今天,仍然有很多声音在告诉我们:便秘吃香蕉很管用。
但事实上,便秘吃香蕉没啥用,还可能会加重便秘!
宝宝之所以会出现便秘,原因通常是:
食物成分不当。 如果宝宝的日常饮食中含大量蛋白质,纤维含量少,碳水化合物不足,这样大便就容易呈碱性,变得非常干燥,导致排便困难,久而久之形成恶性循环;
进食量少,每天形成的粪质也少。 粪质在大肠中停留的时间越久,水分被吸收的时间越长,大便也越干,越不容易排出;
肠道功能失常。 生活不规律和缺乏按时大便的训练,未形成排便的条件反射,也容易导致宝宝便秘。
此外,爸妈需清楚一点,判断宝宝便秘的重要标准,不是多少天没有排便,而是宝宝排便的时候是否困难、大便是否干结。宝宝几天没排便,但是排便过程轻松,这可能是攒肚的情况。
香蕉为什么不能缓解便秘?
人们之所以相信香蕉能缓解便秘,多半是因为香蕉吃起来很滑,因此联想到了香蕉可以润肠道。然而事实是,缓解便秘的关键不在于“润肠道”,而在于多吃高纤维的食物。