捏脊疗法的具体操作方法
1.让宝宝俯卧于床上,背部保持平直、放松。
2.捏脊的人站在宝宝后方,两手的中指、无名指和小指握成半拳状。
3.食指半屈,用双手食指中节靠拇指的侧面,抵在孩子的尾骨处;大拇指与食指相对,向上捏起皮肤,同时向上捻动。两手交替,沿脊柱两侧自长强穴(肛门后上3~5厘米处)向上边推边捏边放,一直推到大椎穴(颈后平肩的骨突部位),算做捏脊的第一遍。
4.在捏脊的过程中,用力拎起肌肤,称为“提法”。每捏3次提一下,称“捏三提一法”;每捏5次提一下,称“捏五提一法”;也可以单捏不提。其中,单捏不提法刺激量较轻,“捏三提一法”最强。第二至四遍仍按前法捏脊,但每捏3下需将背部皮肤向上提一次。第五至六遍重复第一遍的动作,单捏不提。总共6遍结束。
5.最后用两拇指分别自上而下揉按脊柱两侧3~5次。
6.一般每天捏1次,连续7~10天为一疗程。疗效出现较晚的宝宝可连续做两个疗程。
注意事项
1.时段:捏脊在早晨起床后或晚上临睡前进行疗效较好。捏脊前要露出整个背部,力求背部平、正、肌肉放松。
2.温度:捏脊时室内温度要适中,捏脊者的指甲要修整光滑,手部要温暖,手法宜轻柔、敏捷,用力及速度要均等,捏脊中途最好不要停止。
3.时间:每次捏脊时间不宜太长,以3~5分钟为宜。
4.手法:①开始做时手法宜轻巧,以后逐渐加重,使小儿慢慢适应。 ②要捏捻,不可拧转。 ③捻动推进时,要直线向前,不可歪斜。
5.年龄:捏脊疗法适于半岁以上到7岁左右的宝宝。婴儿必须在会翻身自行俯卧时才可以给予捏脊疗法,若婴儿太小,就强行将其行俯卧位,可能会造成婴儿不必要的扭伤,甚至在捏脊过程中出现窒息。超过7岁的孩子因背肌较厚,不易提起,穴位点按不到位而影响疗效。
6.禁忌:宝宝背部皮肤有破损,患有疖肿、皮肤病时不宜进行捏脊。