怎样判断宝宝积食 小儿积食怎么办

揉中脘

胸中与肚脐连线的二分之一处，即是中脘穴位。麻麻用手掌根旋转按揉，每日两次。

摩涌泉

足底心即是涌泉穴。麻麻以拇指压按涌泉穴，旋转按摩30-50下，每日两次。

宝宝积食的运动疗法

饭后散步

如果发现宝宝吃太多了，麻麻要积食帮宝宝消食，在饭后带宝宝出去走一走，到公园看看花草，或者上街散散步，都是很好的消食运动。外出时，麻麻还能跟宝宝沟通，教宝宝认识新鲜事物，长身体长知识一举两得。值得注意的是，冬天外出一定要做好保暖措施，此外，饭后运动量不宜太大。

户外活动

运动是让宝宝保持强壮体魄最好的方法哦，所以，麻麻不要因为冬天冷，就不带小西瓜到户外活动哦!麻麻可以选择太阳好、风轻的时候，每天让宝宝出去活动半小时到一小时，可以增强体质。

小儿积食，还是应该以预防为主

帮助宝宝调整饮食结构。给孩子安排多吃些易消化、易吸收的食物，不要一味地增加高热量高脂的食物。

七分饱，有益于健康。不要担心宝宝会饿着，影响成长。无论是哪种食物，再有营养也不能吃得太多，否则不但不能强健身体，在效果上只会适得其反，弄不好反而会形成食积、腹泻等状况，伤害小儿的身体。