​当妈的7大“后遗症”你有吗？

给妈妈们的健康提示

需要注意的是，“母亲”这个职业带给妈妈们的不只是养育下一代的欢乐、甜蜜，如果过于操劳，将自己的健康作为代价，还可能遭遇多种疾病的威胁。小编给你一些健康提醒：

1.年轻妈妈：避免操劳、焦虑

过度操劳或者过于焦虑，体质容易出现滑坡。多学习科学育儿知识，同时也要管理好自己的健康。

2.中老年妈妈：注意保养

饮食均衡，定期测体重，适当锻炼，从事自己喜欢做又能胜任的工作，保持良好的睡眠。

3.抓住一切机会给自己放个假

让父母、公婆、姐妹帮忙带一会儿，哪怕只是一个小时，自己出去走走或者逛逛街，或是关在房间里睡上一大觉。

4.让爸爸也来照顾宝宝

让爸爸抽出时间多与孩子接触，满足孩子情感的需求，为孩子的体能、智力、社会性的发展创造条件。

5.寻找支持团体建立“盟友帮”

积极寻找“盟友”，例如在小区、公园和带孩子的妈妈一起聊天，加入网上的妈妈团体聊天、参加聚会等等。