秋天婴幼儿喝水注意事项

秋天到，秋季宝宝喝水有哪些要注意的，中国玩具婴童网将为您深入解析。秋天到了，空气干燥，活泼好动的宝宝们对水的需求量也大大增加。专家建议，幼儿喝水的量最主要是按体重来确定。一般来说，除了膳食食物所含的水分，幼儿需要的水分大约有一半通过直接饮用来满足。

最宜喝白开水

由于婴幼儿的生理特点，其每公斤体重对水的需求量和吸收率都高于成年人，所以水质和水量十分重要。虽然食物中的水分是婴幼儿摄入水分的重要来源，但是不如饮品那样直观。饮品是人体在膳食外摄取水分的主要来源，包括白开水、矿泉水、蔬菜汁、鲜榨果汁等。对于幼儿来说，首选饮品还是白开水。

喝水量按体重来确定

宝宝喝水量应该按体重来确定。婴幼儿新陈代谢旺盛，尤其是新生儿，对水的需求量相对较多。尽管如此，也并不意味着婴幼儿喝水越多越好，家长们应该掌握孩子的饮水量，以满足孩子生长的需要。0-1岁的婴儿每天水摄入的推荐量为150ml/kg，如体重5公斤的宝宝每天需要750毫升水。以上婴儿的摄入量是指直接饮水、食物中所含有的水分，以及食物在体内代谢所产生水分的总和，而不是单指直接饮水量。

除去奶类、蔬菜、水果中所含的水分，1-3岁幼儿每天需要直接饮用的水量为600毫升-1000毫升。