宝宝能吃菠菜吗 宝宝吃菠菜的做法

宝宝吃菠菜的做法

菠菜牛肉粥

用料：大米100克，牛肉糜60克，菠菜50克，油1茶匙，香葱花10克。

做法：

1.菠菜洗干净，放入滚水中略微汆烫，捞起沥干水分，切碎。

2.大米淘洗干净，锅中加入1500ml清水，用大火烧开后，倒入大米，沸腾后改用小火熬制60分钟。

3.倒入菠菜碎、牛肉糜再煮滚后，加入香葱花即可。

小贴士：1.牛肉切成1cm的厚片，双面都用刀背切剁至松散，再用刀锋轻轻切几下，肉糜就形成了。2.菠菜一定要略微汆烫，这样吃更加健康爽口。

菠菜鸭血汤

用料：鸭血250克，菠菜100克，海燕50克，枸杞子20克，盐3克，鸡精，胡椒粉适量。

做法：

1.沙锅放油烧热，下姜片、葱段爆香后，放水烧开。

2.鸭血洗净切片，放入锅中煮熟。

3.鸭血撇去浮沫，倒入碗内备用。

4.洗锅，放入水煮开，将海燕鱼处理干净后，与姜片、葱段一起放入锅中煮15分钟，捞去调料渣。

5.放鸭血、枸杞子，加盐、鸡精和胡椒粉调味，再煮两三分钟，放入菠菜段和葱花即可。

小贴士：1.菠菜要最后放，否则会影响口感。2.鸭血性寒味咸，有补血，解毒的功效。