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宝宝从什么时候可以吃水果

2016-08-12 16:44:47 出处:乖乖网 标签: 婴幼儿饮食 幼儿饮食

我们大家都知道水果中含有丰富的营养,水果是我们生活中常吃的一种水果,水果受到我们很多人的喜爱,那么宝宝能吃水果吗?宝宝从什么时候可以吃水果呢?

白昼,饮食,水果,健康食物,拿着_gic7233845_Little boy holding orange_创意图片_Getty Images China

宝宝什么时候可以开始吃水果

当宝宝满6个月以后,妈妈可以尝试制作一些新鲜的水果汁或果泥来丰富宝宝的味觉,最好从1汤匙开始,待宝宝适应之后再逐渐添加。

待宝宝一岁以后,一般就可以吃多种水果了,但要注意的是,吃葡萄、樱桃等小而圆的水果要特别小心,警惕发生呛噎、窒息危险。

宝宝吃水果应避免的误区

只喝果汁不吃水果

有的孩子不喜欢吃水果,家长就把水果榨成果汁给孩子喝,这种方法不可取,因为果汁中含的维生素比水果少得多,而纤维素也是维持人体健康不可缺少的。如果膳食纤维摄入量不足,会造成粪便量太少,从而导致便秘。

以维生素的含量作为选择水果的标准

爸爸妈妈不必以维生素含量的高低作为选择水果的标准,对宝宝而言,新鲜的时令水果才是最好的选择。春天的草莓、樱桃、橘子,夏天的西瓜、蜜桃,秋天的梨、苹果,冬天也可以选择苹果、橘子等水果。

水果吃得越多越好

对宝宝而言,水果并不是吃得越多越好:首先宝宝的胃容量很小,吃水果太多太频繁,会影响正餐的摄入;其次水果含有大量的水分,虽然能让宝宝不饥饿,但获得的能量却少了很多,自然会影响宝宝的生长发育。另外,水果里的大量糖分可能导致宝宝龋齿。

情感口述
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