宝宝每天喝多少酸奶合适

在我们的生活中，很多的家庭都很宠爱宝宝，宝宝在家里是最重要的位置，特别是在宝宝的饮食上，家长都很注意，酸奶是我们生活中常喝的东西，那么宝宝多大才适合喝呢？

宝宝多大适合食用酸奶

酸奶属于冷饮类，小宝宝胃肠功能较弱，过食生冷易导致胃肠功能紊乱，影响消化吸收。此外，婴儿胃肠道的微生物菌群处于生长变化阶段，尚不稳定，饮用酸奶可能会引起嗜酸乳杆菌群摄入过多，导致肠道中原有的微生物菌群生态平衡失调，从而引发肠道疾病。因此，一岁以内的宝宝不宜喝酸奶。

宝宝每天喝多少酸奶合适

中国营养协会建议宝宝每天饮用1～2杯酸奶（100～200毫升）为好，最好饭后半小时到一个小时饮用，可调节肠道菌群，对身体健康有利。

宝宝喝酸奶的好处

引导宝宝从液态到固态食品的过渡

酸奶是一种半固态的食品，饮用酸奶比牛奶有更强的饱腹感，适合于引导婴儿从液态食品到固态食品的过渡。