时下已进入三伏天,这也是一年中人体体表气血最旺盛的时候,此时宝宝也会面临很多问题——火气大、睡不好,痱子、湿疹等皮肤问题接踵而至,专家建议可给宝宝食点三豆汤!
三伏天别让宝宝接触雪糕冷饮
据说,三伏天人体的阳气都浮在体表,五脏六腑是寒凉的,此时再吃冰吃雪糕,相当于雪上加霜,尤其是本身寒气就重的亲,再吃就寒到骨髓了。所以,三伏天尽量不让宝宝接触雪糕冷饮。如果坚持一个三伏天不碰冰饮、雪糕,即使不专门去冬病夏治,体内的顽固寒气也能自己好大半,尤其是一到冬天就特别怕冷、手脚冰凉的!
三豆汤可让宝宝祛火消痱
绿豆的籽粒和水煎液中含有生物碱、香豆素、植物甾醇等生理活性物质,对人类和动物的生理代谢活动具有重要的促进作用。
赤小豆含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、皂苷等营养成分。其营养功效:性平,味甘、酸,能利湿消肿(水肿,脚气,黄疸,泻痢,便血,痈肿)、清热退黄、解毒排脓。
黑豆营养丰富,含有蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等多种营养成分,同时又具有多种生物活性物质,如黑豆色素、黑豆多糖和异黄酮等。
三豆汤清热解暑
三豆汤的方子出自宋代医学著作《朱氏集验方》。有绿豆、赤小豆和黑豆,全食物,很安全,而且可以当糖水喝。三豆汤既是糖水,也是味道超好的药茶。绿豆汤解暑效果很好,但是性寒凉,脾胃虚寒的不能经常喝,三豆汤刚好可以调整一下。