夏天宝宝吃什么好 夏季宝宝营养食谱

夏天宝宝补充营养是食谱

鱼腩粥

原料：大米 100克，鱼腩 100克，家乐浓汤宝（浓滑鱼汤口味） 1块，清水750毫升。

制法：鱼腩切片，用胡椒粉、料酒、姜粉腌制入味。米和水按照1：6的比例把大米和清水放入锅中，加入浓滑鱼汤口味浓汤宝，转小火慢慢熬30分钟。加入腌好的鱼腩片，煮5分钟后放入香葱即可。

海带绿豆煲老鸽

原料：老鸽子一只、绿豆半碗、海带适量、陈皮一片、姜片、盐各适量

制法：绿豆提前泡2小时，干海带泡发，洗干净泥沙；鸽子去皮斩件，洗干净凉水；在锅里加入适量的烧开，加入鸽子、绿豆、海带、姜片、陈皮，翻滚后关慢火煲3小时，加盐调味就可以了。

以上这些适合宝宝在夏天吃的食谱，妈妈可以根据孩子的具体情况来选择。