如何帮宝宝度过入园焦虑期

3.宝宝晚上回家后不能给零食养成良好的作息时间

孩子刚上幼儿园，心情难免紧张，一开始会吃不好饭。这时家长不要过分在意孩子吃了多少。而是应该每天接孩子时，问清楚今天吃了什么。如果吃得不多，回家后再让他跟着家人一起吃顿晚饭。

注意，这时尽量多让孩子喝些鱼汤、骨头汤，或者喝点粥。千万不要给他们吃两样东西，一旦养成在幼儿园不好好吃饭，回家等着吃零食的习惯，就很难纠正了；二是大鱼大肉，晚上吃得过分油腻，容易消化不良。另外，孩子早饭也很重要。通常情况下，是到幼儿园吃早饭的，但刚入园的小朋友早上情绪波动大，可能会影响吃早饭。因此，在最初的两周内，家长可以在家做些简单的早餐，让孩子先吃一点再去幼儿园。

4.家长在忙坚持每天花半个小时陪孩子陪伴是最好的奖励

孩子上幼儿园是成长的过程，对于家长来说，也在不断成长。孩子上了幼儿园之后，家长应抽出更多时间陪伴他。特别是每天接他回家后，应该带他到户外充分玩耍，一起放声欢笑，让心情彻底放松。

晚上睡觉前，最好能和孩子一起躺在床上，给他讲一本有趣的故事书。有些家长心疼孩子，回家就给好吃的，或者玩具。对此，专家认为，物质奖励容易让孩子养成坏习惯，家长不要因为他们上幼儿园了，就盲目心疼。没有比爸爸妈妈多花点时间陪孩子玩耍更好的奖励了。