2岁内的宝宝要不要补维生素AD

6个月-2岁的宝宝如何补充维生素AD？

宝宝为什么容易出现维生素AD不足的情况呢？家长又应该如何为宝宝补充维生素AD呢？

由于人种和饮食的原因，中国妈妈的母乳中所含的维生素A、D较少、日光浴不足、辅食添加单一、以及富含维生素AD的天然食物种类较少，都会影响到宝宝对维生素A、维生素D的摄取。所以6个月开始，妈妈就应该给宝宝额外补充维生素AD了，选择对应年龄段服用的、剂量安全的维生素AD滴剂。

6个月-2岁的宝宝补充维生素AD到底需要多少剂量呢？

在营养素补充剂申报与审评规定（试行）办法中，明确提示《中国居民膳食营养参考摄入量》， 0~1岁宝宝日需求维生素A的剂量标准是400ugRE，维生素D是10ugRE；1~2岁宝宝日需求剂量维生素D保持不变，依然是10ugRE，而维生素A的需求量则增长到500ugRE。因此，家长在选择的时候，要特别注意人群年龄划分的是否精准，和用量表示是否更安全。

首先，维生素、矿物质的每日推荐摄入量应当符合《维生素、矿物质种类和用量》的规定；适宜人群为孕妇、乳母以及18岁以下人群的，其维生素、矿物质每日推荐摄入量应控制在我国该人群该种营养素推荐摄入量（RNIs或AIs）的1/3～2/3水平。通常保健食品中所含的维生素A、维生素D，其补充剂量占到宝宝日常需要量的1/3—2/3之间，安全性更高。因此，如果宝宝只是需要额外补充一些维生素AD，选择保健食品是比较合适的。妈妈们在选择时可以格外留意，看准包装上是否有国家食品药品监督管理局核准的”蓝帽子“标识，并要选择品牌企业生产的产品。