宝宝缺铁的常见原因

宝宝缺铁，补铁，成为妈妈们谈论最多的话题，那么宝宝缺铁的常见原因有哪些呢？为什么4个月后宝宝容易缺铁呢？

1、食物摄入影响

食物中的草酸、植酸及高磷低钙膳食能抑制铁的吸收。经常听好多做母亲的说到：孩子有点缺铁，给他弄些木耳、菠菜剁碎了加到饭里。这样做不是不可以，木耳、菠菜确实铁的含量比较高，但是它们吸收率是相当低的。 因此可以多了解一些知识，摄入一些含铁量高而且容易吸收的食物，有效的保证铁的吸收。

2、铁的摄入量不足

人体内的铁主要来源于食物，出生不久的婴儿，以乳类为主，乳类含铁量较低，每100毫升母乳含铁1毫克，每100毫升牛奶仅含铁0.1～0.5毫克，而且牛奶在肠道的吸收比母乳低，所以人工喂养的宝宝更容易发生缺铁性贫血。

3、食物铁的吸收率

一般来说，在植物性食物中铁吸收率较动物性食物低。如鱼为11%；大米为1%；面粉、小麦为5%；黑豆和玉米为3%；水果蔬菜为3～4%；血红蛋白为25%；动物肝、肉为22%；蛋类仅达3%。相信通过这一组比较直观的数据，大家就会知道要补铁应该要选择哪些食物了吧。 有针对性的进行补充，对有效缓解缺铁情况有很大的好处的!