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宝宝上火吃什么 如何看出宝宝上火了

2016-06-22 14:36:00 出处:乖乖网 标签: 婴儿上火 宝宝上火怎么办 宝宝上火

宝宝上火怎么办

培养良好饮食习惯

宝宝的饮食应该清淡,注意营养均衡,多吃蔬菜水果。此外,要让宝宝少吃零食,尤其是不要吃瓜子、炒花生、油炸或红烧等易引起上火的食物。可以做水果泥给宝宝补充维生素,帮助消化,缓解上火。

裸体,室内,人,微笑,拿着_gic11164144_Naked baby boy with feet in hands_创意图片_Getty Images China

养成生活好习惯

培养宝宝喝白开水的习惯,及时为宝宝补充体内所需的水分,这也是在清理肠道,排除废物。此外,要让宝宝从小就养成良好的生活卫生习惯,减少病菌感染的机会,比如不要用手揉眼、抠鼻;注意口腔清洁,坚持早晚刷牙、饭后漱口等。妈妈要帮助宝宝养成定时排便的习惯,每日定时排便一至两次,肠道通畅有利于体内毒素的排出。在起居上要保证宝宝有足够的睡眠,睡眠不够或睡眠质量不好都容易引起上火。

坚持母乳喂养

母乳是婴儿最理想的食物,因为母乳中含有低聚糖的浓度很高,它们以短链糖的形式存在于肠道中,在肠道中可以快速提高有益菌的繁殖,可以防止宝宝上火。

选好配方奶粉

人工喂养的宝宝,应选用适宜的配方奶,并在两次喂奶间隙,多给宝宝喂食白开水。

合理添加辅食

4个月的小宝宝要适时添加辅食,如米汤、红薯泥、菜泥、肉泥、肝泥、水果汁等;宝宝6个月后,除母乳喂养外,还应合理补充富含膳食纤维谷类、新鲜蔬菜、水果等食物,可起到预防上火和便秘的作用。

宝宝上火应该吃什么

1、给孩子喝些绿豆汤或绿豆稀饭,绿豆性寒味甘,能清凉解毒,清热解烦,对脾气暴躁、心烦意乱的宝宝最为适宜。

2、多个孩子吃些水果,如柚子、梨,能清润肺系,对于肺热咳嗽吐黄痰,咽干而痛的宝宝极适宜。

3、多吃些清火蔬菜,如白菜、芹菜、莴笋、茭白、莲藕等。

4、适当服用中药小儿化食丸,适用于平日食欲好、食量大、口渴便秘、手心热、烦躁易怒,夜间睡眠不安的小儿。对小儿食火内热引起的停食停乳、呕吐腹胀、口中有异味、大便干结、小便黄少有效。

情感口述
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