宝宝发烧常用的物理降温方法

家庭常用的物理降温方法：

1. 多喝温开水、青菜水和水果汁。给宝宝多喝水，补充体液，这是最基本的降温方法，而且非常有效实用，适合于所有发烧的宝宝。不要给宝宝喝冷的水，因为宝宝发烧时经常伴随有胃肠道症状和咳嗽，喝冷水会加重这些伴随症状。要给宝宝喝温水。

2. 温水擦浴，即用温水毛巾擦拭全身。这是一种很好的降温方法，也适合所有发烧的宝宝。水的温度32℃-34℃比较适宜，每次擦拭的时间10分钟以上。擦拭的重点部位在皮肤皱褶的地方，例如颈部、腋下、肘部、腹股沟处等。

3. 温水浴：水温约比病儿体温低3℃-4℃，每次5-10分钟。很多家长认为宝宝发烧就不能洗澡，其实，恰恰相反，给宝宝洗个温水澡，可以帮宝宝降温。温水浴适合所有发烧的宝宝。

4. 毛巾冷敷头部：发烧时用毛巾冷敷是家长们比较常用的方法，将毛巾在水里浸湿后，拧干折叠放在孩子的前额上，每五分钟更换一次。注意：毛巾不可拧得太干，只要不滴水就行；水温不可太凉，一般在20℃-30℃为宜。

关爱提醒：宝宝发烧时饮食要得当

有些宝宝在高热时，会伴有剧烈咳嗽或者胃部不适时往往会有呕吐，这时一定要将宝宝选择侧卧或低头前倾姿势，这有利于及时清理呕吐物，防止误吸。

高热可使消化功能减弱，导致宝宝食欲不振，但发热本身对体力的消耗很大，所以要给予易消化、富有营养的饮食，如米汤、稀粥、面条、牛奶、豆浆、蒸蛋、麦片糊等。经常有妈妈问，发热的宝宝能不能吃鸡蛋，这里必须说明，没有任何证据说明发热宝宝不能吃鸡蛋，相反，只要烹饪得当，不煎炸多蒸煮，保证口味清淡，鸡蛋这种富含高蛋白的食物可以提供宝宝更多的能量。

同时，应多给患儿补充水分，还可适当吃点水果，比如西瓜，同时补充水分、糖分和维生素，还能清热。饮水、饮食都要少量多次，切不可暴饮暴食。