有损宝宝大脑发育的食物

关于宝宝智力的三个饮食误区

1. 豆腐含优质植物蛋白，却不含胆固醇，因此给宝宝吃得越多越好。

进食豆腐并非多多益善。因为豆制品虽然富含优质的植物蛋白，也很适合宝宝，但过量食用会促使身体排泄铁和碘，引起缺铁、缺碘，而这两种营养素缺乏都会影响宝宝的智力发育。

另外，豆腐缺少一种必需氨基酸，单独食用蛋白质利用率低，搭配一些别的食物，如蛋类、肉类，才会使人体充分吸收利用蛋白质。

2. 宝宝正在长身体，就得让他多吃饭，这样才能身体健康，大脑聪明。

很多父母认为宝宝吃得越多越好，只要宝宝吃得多就特别高兴，又夸奖又许愿的。殊不知，过于饱食会使大量的血液留存在胃肠道，造成大脑相对缺血、缺氧， 久而久之就会影响脑发育。而且，过于饱食还容易使血管壁增厚，导致血管腔变小，对大脑的供血减少，加剧大脑缺血、缺氧，而大脑细胞经常缺血缺氧容易使脑组 织逐渐退化，待老年时发生老年性痴呆的几率会增大。

3. 宝宝发育特别快，需要大量地吃肉、吃蛋类食物，这样才能满足身体快速发育的需要。

各种肉、蛋类食物固然富含优质蛋白，是宝宝身体快速生长发育必需的营养素，但父母不能只注重给宝宝吃这类食物，否则会影响宝宝的智力。

因为，这类食物都属于酸性食物。营养专家研究表明，过多食入酸性食物，可使血液呈酸性，形成酸性体质。酸性体质除了会导致抵抗力下降、经常感冒、皮肤 感染外，脑和神经经功能也会受到影响，表现为爱哭闹、易烦躁、记忆力和思维能力较差，严重时导致精神孤僻症等。所以，饮食需将酸性和碱性类食物（蔬菜、水 果等）合理搭配，使血液酸碱度保持平衡，避免影响宝宝的智力发育。