雪梨山楂粥
材料:雪梨、山楂、大米各25克。
调料:冰糖适量。
做法:
1.大米淘洗干净;雪梨、山楂分别用清水洗净、去核,切小丁。
2.煲锅置火上,加适量清水,放入雪梨丁、山楂丁、冰糖同煮成果酱。
3.沙锅置火上,加入适量清水,放入大米煮成粥,倒入雪梨山楂酱即可。
祛病功效这款粥可清内热,消食化滞。每天1次,连吃1周。
按摩疗法
1清大肠
按摩者一手托住婴幼儿的手,使其手掌侧放,以另一手拇指桡侧面或指腹,自婴幼儿虎口沿桡侧缘直推至食指尖,50~100次。
2揉板门并板门推向横纹
按摩者一手拇指指端在婴幼儿大鱼际中点揉手掌大鱼际平面的板门穴,并以拇指桡侧自婴幼儿拇指指根大鱼际向腕横纹处直推,50~100次。
3摩腹
按摩者用四指或全掌摩于婴幼儿整个腹部,3~5分钟。
4补脾经
按摩者以一手握住婴幼儿的手,使其掌心向上,一手拇指自其拇指指尖推向指根方向直推,50~100次。
5揉中脘
按摩者以右手食指、中指指腹按顺时针方向揉婴幼儿中脘穴(脐直上4寸),50~100次。