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如何给宝宝补钙铁锌硒维生素?

2016-02-13 20:41:37 出处:乖乖网 标签: 宝宝吃什么补锌 补充维生素 儿童补钙 补铁 补硒

有了宝宝,家长最担心的莫过于宝宝的身体健康问题了,缺钙不?缺锌不?缺铁不?缺典不?缺......这么多的缺什么家长真的知道吗?有木有不去医院抽血化验,在家能自个儿给宝宝掂量的法子呢?

人,婴儿服装,室内,白人,毯子_98285255_Baby girl (0-1 months) lying on blanket, overhead view_创意图片_Getty Images China

一、缺钙症状

1.常表现为多汗,与温度无关,尤其是入睡后头部出汗,使小儿头颅不断磨擦枕头,久之颅后可见枕秃圈。 

2.精神烦躁,对周围环境不感兴趣,有时家长发现小儿不如以往活泼。 

3.夜惊,夜间常突然惊醒,啼哭不止。 

4.1岁以后的小儿表现为出牙晚,有的小儿1岁半时仍未出牙,前囱门闭合延迟,常在1岁半后仍不闭合。 

5.前额高突,形成方颅。 

6.常有串珠肋,是由于缺乏维生素D,肋软骨增生,各个肋骨的软骨增生连起似串珠样,常压迫肺脏,使小儿通气不畅,容易患气管炎,肺炎。 

小儿缺钙严重时,肌肉肌腱均松弛。如果腹壁肌肉、肠壁肌肉松弛,可引起肠腔内积气而形成腹部膨大如蛙腹状。如果是脊柱的肌腱松弛,可出现驼背。1岁以后小儿学走路,如果缺钙,可使骨质软化,站立时身体重量使下肢弯曲,有的表现为 "X"形腿,有的表现为"O"形腿,并且容易发生骨折。

二.缺钙原因

1.婴儿生长速度很快,钙的需要量相对较多,但我国居民每天膳食中钙的摄入量往往达不到推荐的摄入量标准。因此,现在多主张婴儿从出生后2周起,便应该额外补充1/3推荐量的钙剂,而且至少要一直补充到2岁,否则很容易缺钙。 

2.首先,中国人传统的膳食结构虽有很多优点,但缺少含钙高的食物。 

3.许多人并不了解什么是正确、有效的补钙方式。有人会说,钙片里都是钙,补钙效果肯定最好。其实不尽然。钙片中的钙多为无机钙(碳酸钙)或有机钙(葡萄糖酸钙)等,这些人工合成钙制剂的吸收率并不如乳钙理想。乳钙的吸收率可高达40%,而一些有机钙的吸收率只有20%左右。无机钙的吸收率虽说和乳钙相差无几,但对肠胃刺激较大。 

因此,通过含钙量高的食物,如富含乳钙的配方奶粉等,是补钙最好的选择。维生素D是钙被骨髓吸收的载体,钙之缘片内含维生素D,可使钙吸收成倍增加。再次,钙的吸收需要维生素D3的帮忙,否则钙只会在体内“匆匆地来,匆匆地走”。而维生素D3有利于钙在骨骼上的沉积,并减少流失。因此,强化了维生素D3的牛奶或奶粉补钙的效果会更胜一筹。 

情感口述
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