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1-3岁宝宝的喂养建议,超详细

2016-02-15 22:26:29 出处:乖乖网 标签: 婴幼儿饮食 幼儿饮食 婴儿饮食 人工喂养

1-3岁的宝宝正是成长发育的关键时期,此时他们需要的营养往往比任何时候都多。所以,妈妈们一定要掌握正确的喂养宝宝的方法,给宝宝打下良好的基础。

人,饮食,饮料,住宅内部,瓶子_532098175_Baby girl drinking from bottle_创意图片_Getty Images China 

12-18月该培养宝宝饮食习惯

这个阶段,宝宝的生长速度会减慢,食欲也减弱,如果他吃得比以前少,妈妈完全不用担心。

1、现在,你该培养他良好的饮食习惯。每天最好能吃5顿,水果和蔬菜必不可少,早饭包括一个水果,中饭和晚饭都要有蔬菜。

2、如果你的宝宝不喜欢吃煮熟的蔬菜,你可以试试给他吃生的胡萝卜或者黄瓜。

3、当你烹饪蔬菜的时候,要知道蒸出来的菜比煮的味道更好,同时营养成分保留更多。

4、如果没有什么办法可以让你的宝宝接受蔬菜,试试把蔬菜切成小块,拌在米饭中或者酱汁里。

5、如果让宝宝和家人一起用餐,记得他比成人需要更多的卡路里和脂肪。

6、通常情况下,水果和蔬菜的颜色越深,它们的营养价值就越高,你可以按照这个原则进行选择。

18个月到2岁

这个阶段的宝宝开始有主意,决定自己爱吃什么不爱吃什么,所以尽量给他提供丰富的食物选择,免得宝宝吃饭成为你的难题。

7、如果宝宝不想吃,就把食物拿开,而不是逼着他吃。

8、给宝宝吃健康的零食,让他远离巧克力、薯片、果冻。

9、如果你不想让宝宝吃垃圾食品,你自己首先要有健康的饮食习惯。

情感口述
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