如何叫宝宝起床？“杀伤性叫醒”不可取

叫醒熟睡中的宝宝有技巧：

从心理学的角度来看，宝宝起床时间不规律主要有两个方面，一是根据生物钟，平时养成的睡眠习惯；二是焦虑感，可能是不想上幼儿园或是作业未完成，每个孩子焦虑的原因不同，家长通过分析后可以尝试安抚宝宝，减少焦虑感。心理咨询专家分析，如果发现宝宝睡眠时间不足，焦虑的可能性就更大，父母需要早早分析解决，让宝宝真正放松起来。 

1. 妈妈和宝宝一起挑个她喜欢的闹钟，可爱的卡通形象，亮丽的颜色，宝宝一定喜欢。再选一首可爱的铃声，这样可以在欢快的铃声中把宝宝叫醒。 

2. 谨记：晚上一定要按时睡觉，不管有没有意愿早睡，一定得早洗早就寝，哪怕在床上讲故事，唱儿歌，也要慢慢的酝酿，时间久了，到点儿就会困了。像在幼儿园这个年龄段，最起码保证9-10个小时睡眠时间，洗漱完毕，当着宝宝的面收拾明早穿的衣服，潜移默化影响她提前准备第二天的东西的习惯，省得第二天又添乱。 

3. 睡前和宝宝握握手：“我们都是赖床鬼，明天一定要早起”，这个表态先取得共鸣。然后再很正式的发问：明天早晨叫几声起床呀？要把答案的自主权完全交给宝宝。 

4. 营造好的起床气氛。为宝宝从睁开眼到起床预留15分钟左右的时间，拉开窗帘，让阳光透进来，诱导宝宝自然醒来。

5. 用亲切的声音呼唤她起床：“太阳公公出来了，宝宝起床喽！”俯首在宝宝耳边，轻声细语，同时用手轻轻按摩宝宝的脊椎两边。按摩脊椎两侧可激活免疫系统，增强机体抵抗力。 

6. 宝宝赖床不起时，家长不动声色地放一些宝宝喜欢的音乐或动画片，或者大声朗读宝宝熟悉的故事，读着读着，故意念错几个地方。这时有着强烈纠错欲望的宝宝会很快跟父母互动，自然就清醒了，起床也就不难了。 

7. 宝宝起床后，问宝宝早上好，有没有做好梦呀，然后提及一些能引起宝宝感兴趣的事，或好吃的东西来诱宝宝提起精神，有个快乐的心情，这样一天都是美美的。

比如：和宝宝算算，再上几天幼儿园，就可以歇礼拜了，再上一个月就可以放寒假了，让宝宝也有个盼头，宝宝的心情自然就会靓起来了。 

“杀伤性叫醒”不可取：

比如一直喊“起床了，起床了！”直到宝宝坐起来下地才罢休；一直摇晃宝宝身体，摇到宝宝起来为止；愤怒地冲进房间，大喝一声“七点了，还不快起！”；一把拉开宝宝的被子…… 

这种方法属于“杀伤性叫醒”，这些刺激的方式对宝宝不好，容易造成宝宝的恐惧感，对他们的心理发育不利。专家提醒，妈妈的叫喊声虽然惊醒了宝宝的大脑，但其他系统并没有随着大脑的清醒而活跃起来。这时宝宝虽被唤醒，但神态呆滞、反应迟钝，有时甚至会哭闹不止。久而久之，会引起睡眠障碍、生物节律紊乱、影响生长发育。轻的会有起床气，严重的会让宝宝心境低落、反应迟缓、注意力涣散，甚至一整天心情都不好。 

现在童童妈妈己经掌握了上面经验，现在童童起床己经不太难了，但是，寒假春节的到来，又要打破常规了，一天天培养的好习惯，在放假期间会前功尽弃，辛苦莫非又要白费！没关系，只要有恒心，为了宝宝养成良好的睡眠、生活习惯，我们把上面的方法重新再来一遍，加油。