辅助宝宝断奶的营养食谱

1、火腿土豆泥

原料：火腿肉、土豆、黄油。

步骤：

1.取鸡蛋大小的土豆一块煮烂，去皮、碾碎；

2.取一大片火腿肉（市场上袋装的），将硬皮、肥肉、 筋去掉，把余下的火腿肉切碎；

3.把土豆泥、碎火腿拌在一起，加入一小块黄油；

4.吃时上锅蒸5分钟。

2、葡萄干土豆泥

原料：葡萄干、土豆、蜂蜜。

步骤：

1.取鸡蛋大小的土豆一块煮烂，去皮，碾碎；

2.取20多粒质量好的葡萄干拌匀煮成糊状，加入适量蜂蜜；

3.吃时上锅蒸5分钟。

3、花豆腐

原料：豆腐、青菜、鸡蛋、盐。

步骤：

1.取半个鸡蛋大的一块豆腐，用火煮并研碎；

2.取青菜叶5-8片（油菜或小白菜）洗净后，用开水烫一下，剁碎；

3.取一个鸡蛋煮熟，取出蛋黄备用；

4.将豆腐、青菜拌在一起，加适量盐，将鸡蛋黄研碎撒在上面；

5.吃时上锅蒸5-8分钟。注意豆腐不要煮老，青菜不可用菠菜替换。