别烦恼！让孩子吃饭有方法

孩子的健康，营养供给是基础。然而，在物质丰富的今天，让孩子吃好吃饱却成了很多家长的烦心事。面对孩子厌食、挑食、偏食现象，家长们可是想尽了办法！如“哄骗”、“威胁”、“强迫”、用玩具、电视分散注意力等种种喂养行为，总也“撬”不开孩子的嘴，反而会引起更严重的拒食和亲子之间的冲突。想让孩子好好吃饭，先要明确孩子有哪些饮食行为问题。

1.胃口差

①对食物没有兴趣，很少有饥饿的表现；

②与进食相比，对游戏或与人交流更感兴趣，活跃且好动；

③经常只吃几口，就拒绝再吃；

④进食过程中易分心，经常想离开桌椅。

2.对某种食物特别偏好

①拒绝某些气味、口味、质地和形状的食物；

②拒绝新食物；

③只吃很有限的几种食物，对不喜欢的食物表现为厌恶感。

3.不良进食习惯

①进食过程中边吃边玩，如玩玩具、看电视等；

②家长追着喂；

③饭菜经常含在嘴里不下咽；

④进餐时间长，超过半个小时。

4.对进食的害怕

①儿童一到进食，就表现为害怕；

②看到食物就哭，或者通过哭、躲、拒绝张口来抗拒任何进食；

③有不愉快的进食经验（误吸、呛食等）；

④食物过于精细，害怕进食粗糙食物。

5.家长过度关注，期望值过高

①儿童有饥饿感，对食物也有兴趣，但是家长认为孩子吃得不够多，但实际上已经满足了生长发育的需要；

②经常不能吃完家长提供的饭菜；

6.潜在疾病状态

①胃口一直不好，还伴有呕吐、腹泻等症状；

②怀疑或考虑有其他疾病。