宝宝小脸儿不对称？当心偏侧咀嚼

宝宝咀嚼训练第1步

时间：4～6个月 

训练重点：吞咽 

辅食特点：半流质 

可选辅食：米糊、蛋黄泥、果泥、蔬菜泥 

学会吞咽是日后摄取固体食物的重要前提。4～6个月是宝宝学习咀嚼和吞咽的起步阶段，这一阶段比较适合添加泥糊状的食物。从4个月开始可用小勺给宝宝喂食半流质食物，如米糊、蛋黄泥等。刚开始妈妈会发现，宝宝或多或少会将食物顶出或吐出。这是正常的现象，因为之前的宝宝习惯了吸吮，尚未形成与吞咽动作有关的条件反射，妈妈只要多喂几次即可。喂食时可将食物放到舌头后方，宝宝会通过舌头的前后蠕动配合做出吸吮和吞咽的动作，逐步适应吞咽。 

小提醒：宝宝由奶瓶喂食改为小勺喂食可能会不太习惯，千万不可因此就轻易放弃。 

宝宝咀嚼训练第2步

时间：6～12个月 

训练重点：咬、嚼 

辅食特点：黏稠、粗颗粒 

可选辅食：碎肉、碎菜末、碎水果粒、面包片、手指饼、小鱼干 

宝宝6个月左右开始长牙，从这一时期开始，妈妈可给宝宝提供一些需要咀嚼的食物，以培养宝宝的咀嚼能力，促进牙齿的萌发。 

这时的食物应由稀到稠，颗粒由细到粗，从在泥糊状食物里添加少量的小块固体食物开始，随着宝宝的适应再慢慢添加固体食物的量。随着月龄的增长，宝宝可以用牙床进行较为完整的咀嚼动作了，主动进食的欲望也增强了，喜欢自己抓食物吃，这时妈妈可以把切碎的固体食物给宝宝，让他自己吃，刺激宝宝学习在嘴里移动食物，培养宝宝对食物和进食的兴趣。另外，还可给宝宝吃一些专门用来磨牙的小零食。 

小提醒：开始时，妈妈应先给宝宝示范具体的咀嚼动作，教宝宝咀嚼，还可用语言提醒宝宝用牙齿咬。 

宝宝咀嚼训练第3步

时间：12个月以上 

训练重点：咀嚼后的吞咽 

辅食特点：较粗的固体 

可选辅食：水饺、馄饨、米饭、其他纤维不太多的成人食物 

随着牙齿的萌出和完善，宝宝的口腔动作也来越丰富，咀嚼吞咽动作协调，渐渐地可以用牙齿咬碎再咀嚼。这时应给宝宝吃较粗的固体食物，多吃粗粮。爸妈在日常生活中做好典范，利用宝宝爱模仿的特性，经常示范咀嚼动作给宝宝看，每口食物应慢慢咀嚼，最好每口咀嚼10次以上。 

咀嚼训练的关键期

婴幼儿的动作和智能发育都有关键期，过了关键期再去学习就会相对困难。咀嚼吞咽动作发展的关键时期在宝宝出生后4～12个月。 

从宝宝4个月开始就可通过添加辅食来训练其咀嚼吞咽的动作，让宝宝学习接受吸吮之外的进食方式，为以后的断奶和进食做好准备。专家建议，从宝宝满4个月后(最晚不能超过6个月)就应添加辅食，以刺激宝宝的口腔触觉，训练宝宝咀嚼的能力并培养宝宝对不同食物、不同味道的兴趣。 

6～12个月是宝宝发展咀嚼和吞咽技巧的关键期，当宝宝有上下咬的动作时，就表示他咀嚼食物的能力已初步具备，爸妈要及时进行针对性的锻炼。一旦错过时机，宝宝就会失去学习的兴趣，日后再加以训练往往事倍功半，而且技巧也会不够纯熟，往往嚼三两下就吞下去或嚼后含在嘴里不愿下咽。 

咀嚼关健期，家长们不能错过这个时间来训练宝宝的咀嚼动作。 

牙齿健康：六龄齿做窝沟封闭的必要性

“六龄齿”即第一恒磨牙，它不仅承担咀嚼的重要任务，还对其他恒牙的正常排列起着非常重要的作用。由于初萌的第一恒磨牙表面有许多深窝沟，食物和细菌容易附着，而且窝沟底部矿化不完全，儿童又喜欢甜食不能形成良好口腔卫生习惯，所以萌出过程中的六龄齿对龋病的抵抗力很弱，一旦患龋进展又是很快。窝沟封闭是应用树脂对平面上的窝沟进行封闭，从而很好预防窝沟龋的发生。