补钙攻略之3岁宝宝食谱

补钙类3岁宝宝食谱

猪肝鸡蛋

原料：新鲜猪肝50克，新鲜鸡蛋—个，大米100克。

制作方法

先将大米在锅内熬到开花为度。

将猪肝制成泥状，用少许食用油炒热备用。

将鸡蛋制成蛋花，与热鸡肝一起放进粥内熬成粥状，待温，调味后食用，隔日一次。

松子毛豆炒干丁

原料：松子200克，香干4片，毛豆50克，姜末适量，色拉油25克，枸杞子10克，精盐、糖、味精、麻油、高汤适量。

制作方法

将松子入锅上火炒香备用。

毛豆用滚水烫熟后再经冷水冲洗，沥水备用。

香干切成小丁，胡萝卜切成碎未，枸杞子冲洗干净备用。

色拉油入锅，油热后爆姜末出香味，再倒入香干、枸杞子调味，煸炒少许时间，倾入毛豆，拌炒均匀，放入调料和适量高汤。收汤后，洒上松子拌匀，出锅。

淋上麻油，盛入盘中放上装饰菜即成。

3岁宝宝补钙可以试试以上美味食谱哦。