宝宝秋季要预防哪些疾病？

从潮湿闷热的夏季过度到干燥的秋季，小宝宝的身体会因为换季而出现很多的不适应症状，一些疾病也会趁虚而入。所以，日常生活中，做好调养和预防工作，就可以让宝宝健康地度过秋天。

调养篇

在凉爽、干燥的秋天，宝宝常常出现口舌生疮、咽干唇燥、流鼻血、大便秘结等情况，需要从饮食、衣着、护理方面帮助宝宝做些调适。同时，秋天也是调养生机、去旧更新的最佳季节，可千万别错过了。

饮食——润肺+清淡

红枣、莲子、核桃、黑芝麻、山药、南瓜和茭白等都是适合在秋季食用的食物，另外，还可以让孩子吃一些银耳、藕、萝卜、百合、西红柿、豆腐、香蕉等。这些食物具有润肺生津、养阴清燥的作用。

新鲜的水果和蔬菜也是秋季的必备食物。水果和蔬菜除了含有大量的水分外，还富含维生素、矿物质和膳食纤维，尤其是橙类和绿色果蔬，含有丰富的维生素A、维生素C、维生素B1 和B2。这些营养素不但有助于宝宝的生长发育，还能起到清热解毒的作用。

最重要的是，要为宝宝提供平衡的膳食，做到主副、粗细、荤素以及干稀的合理搭配。饮食的结构应以清淡、易消化为主，使大便保持通畅；多吃一些富含粘多糖、卵磷脂、维生素和矿物质等适合于秋季的食物；少吃刺激性、多油腻的食物，因为这些食物会消耗体内大量的水分、加重燥热的程度。

衣着——春捂秋冻

老辈人常说要“春捂秋冻”，天气变凉时，不用过早地给宝宝穿上厚厚的衣服，捂得太过了，宝宝不仅“上火”，而且会因为穿得过多而出汗，凉风一吹，反而更容易感冒。适当的“秋冻”可以提高宝宝肌肉和关节的活动能力，促进宝宝机体的血液循环，增强抗寒能力，对宝宝的生长发育大有裨益。

护理——加湿+去火

在秋天，宝宝的身体会因为天气的缘故而出现一些小状况，需要你帮助处理。

咽干唇燥。秋季宝宝的口唇都会变得比较干燥，往往喜欢用舌头去舔嘴唇，结果是越舔越干，使口唇干裂出血。为避免宝宝出现这种情况，可给宝宝增加每天液体的摄入量，比如凉白开、各种果汁、绿豆汤、鱼汤和肉汤等；另外，可用食用油、60% 的甘油溶液、维生素E 油或无色唇膏给宝宝薄薄地涂抹嘴唇。

鼻出血。秋季是宝宝的鼻子最容易出血的季节，可以用加湿器、在地上泼水、用湿墩布擦地等方法来增加室内湿度，也可以在宝宝鼻腔内涂抹少量油性物质来改善鼻腔干燥问题。另外可以给宝宝适当补充维生素C，以增加血管壁的弹性，降低鼻腔内毛细血管破损的可能。一旦遇到宝宝鼻出血，要让他立即低下头用拇指和食指持续压住宝宝的两侧鼻翼，压向鼻中隔部。一般情况下，只要压迫5 ～ 10 分钟以上，大多数宝宝的鼻出血都能止住。同时可以在宝宝的前额部敷一块冷水毛巾，使血管收缩，起到止血的作用。

大便秘结。如果宝宝大便干燥，可以让他多吃一些膳食纤维丰富的食物，比如芹菜、菠菜、油麦菜、蒿子秆和空心菜等，并适当增加活动量。让宝宝在空腹时喝一些凉白开，给他做顺时针的腹部按摩，也能缓解宝宝大便干燥。不能随意给他“去火”或用泻药，否则容易打乱机体自身的平衡状态，引起消化功能紊乱，甚至可因神经、消化系统的失调而导致持续性腹泻。如宝宝确实需要借助药物“去火”，要到专业的中医科就诊，在医生的指导下用药。