苦夏来袭，这样做让宝宝开胃又营养

消夏饮食，要美味还要美观

宝宝｜马恺阳月龄｜26个月性别｜男

天气越来越热，我家宝宝的胃口也越来越不好。我很着急，只能想着法儿去做一些清淡可口还要有营养的食物，尤其注意食物的外形看上去要足够吸引宝宝。第一种是绿豆爽。绿豆是个很好的食材，清热解毒，消暑除燥。我用料理机将泡好的绿豆打成爽，成品后加少量冰糖，微微放凉就可以给宝宝吃了。宝宝能喝一大杯呢！第二种就是小米粥。小米对孩子的脾胃有很好的作用。我隔天就给宝宝熬小米粥，将熬好的小米粥自然放凉，加一点冰糖，宝宝很喜欢喝。第三种是西瓜香蕉酸奶酪，将这些蔬果混合打碎后和加入酸奶，清爽解渴。下午给宝宝当加餐吃，又甜又凉，看着他吃得很香的小模样，觉得我真是没有白辛苦，开心。

故事食谱+水果拼盘

宝宝｜胡浩硕月龄｜36个月性别｜男

为了增加宝宝食欲，我经常为他制作特色故事食谱，让宝宝爱上吃饭。比如三色凉面，取个名字：彩虹朋友。用色彩搭配爽口的味道和有趣的故事刺激宝宝的味蕾和食欲。三色面有黄、绿、白三种颜色，黄颜色是胡萝卜汁和面，绿颜色用菠菜汁和面，再用西红柿、鸡蛋、木耳、黄花、白萝卜来调配，既有营养，宝宝还爱吃。比如手工制作酸奶水果沙拉，取名字冰雪世界。买几种平时宝宝爱吃的应季水果，如苹果、水蜜桃、香蕉等，不仅可口，还助消化；我还买来原味酸奶做沙拉酱，在炎炎夏日，宝宝吃得格外香。