如何教第一次上学的宝宝缓解分离焦虑症！

孩子到了要上幼儿园的年龄了，那么如何与孩子度过刚入幼儿园期间的分离焦虑呢？爸妈们来看吧！

幼儿入园适应为什么困难？ 

让我们先从3岁儿童的眼里体会一下他遇到了什么环境变化？什么让他焦虑和害怕？

1.入园前孩子天天和照料者（可能是父母/爷爷奶奶或外公外婆，以下假定为妈妈）在一起，今天他们送到幼儿园门口就走了不见了，不知道什么时候会回来？（他们说下午来接，但下午还要多久？？好像等不到头？）还不知道会不会来？！

2.不少幼儿园规定家长只能送孩子到园门口。有些小朋友不愿意进去，是被老师或阿姨强行抱进去的，我目睹过好几次孩子被抱着一路挣扎哭喊的场景，真是让人心颤。有些家长没有和孩子正式告别，他们往往趁孩子刚进幼儿园新鲜好奇四处张望时，赶紧离开，以为"长痛不如短痛"，会让孩子更快适应环境。没想到孩子回头找不到妈妈，仿佛被骗来幼儿园不要他了一样，哭的厉害，"以后再也不相信"妈妈了。

3.午睡是孩子另一个脆弱时刻。孩子平时在自己熟悉的床上，听妈妈讲故事唱儿歌，抱着小玩偶入睡。现在躺在陌生的小床上，身边是不熟悉的小朋友和老师，感到有些害怕和脆弱，特别容易想妈妈。

4.孩子刚入园还不熟悉班级的幼儿园老师，也不熟悉身边的小朋友。有需要时不知道如何表达，容易有受挫感。

5.孩子刚入园不熟悉环境，有些园内设施和家里不同（如幼儿园卫生间有些是蹲式的，和家里不同），不知道怎么用？也不知道怎么请求帮助？有时会急的哭。

6.入园时身旁有的小朋友哭声喊妈妈声此起彼伏，容易被感染，联想到妈妈离开，更容易觉得无助。

怎么帮助孩子入园 

了解了孩子入园适应困难在哪里，可以通过如下方式来帮助孩子渡过入园适应：

1.孩子无法预估照料者什么时候回来，因为他们还没有清晰的时间概念（不知道下午4点还有多远？但眼前妈妈的确不在！），缺少掌控感。如果幼儿园允许家长在入园适应期间适当陪伴和过渡（如一周），建议家长陪伴孩子一段时间，但要逐步增加分离时间，例如对孩子说："妈妈要去外面买点东西，离开20分钟好吗？"离开一会儿后按约定时间回来，和孩子很高兴地相聚。通过对话（"妈妈是不是按时回来了？""嗯！"）和相聚仪式（比如拥抱），会增强孩子对妈妈离开后还会回来的确信。而后妈妈可逐步增加分离的时间，一个小时、两个小时、半天乃至一天。